肱二头肌和肱三头肌能一起训练吗
花开无声
精选回答
肱二头肌和肱三头肌可以同时练。肱二头肌主要位于上臂的前面,因为有长短两个头,所以故名肱二头肌。肱三头肌就是常说上臂后群的肌肉。在健身理论中,有一种训练方法叫做拮抗肌对抗训练,就是两种不同作用机制的肌肉可以放在一起锻炼。在锻炼某种肌肉的同时,其拮抗肌就会适当放松,以增强该条肌肉的力量。而在锻炼另外一条肌肉的时候,就可以恢复这一条肌肉的力量。两种拮抗剂一起锻炼,可以增强锻炼效果。其中肱二头肌和肱三头肌就属于一对拮抗肌,所以完全可以将肱二头肌和肱三头肌的锻炼放在一起进行。
抓住机遇 2024-06-26 11:30:45
相关推荐
3公顷500平方米多少公顷
1公顷等于10000平方米,500平方米等于零点零五平方米,3公顷500平方米等于三点零五公顷。...
展开详情什么原来什么写句子
1、教室里天天早晨这么干净,原来是小明提前到校打扫的。2、这里原来是一片沙漠,现在已经绿树成阴了。3、坑害顾客的“精品”原来是伪劣产品冒充的。4、身后响起了叮当的车铃声,我回头一看,原来是好朋友李彤。5、噢,原...
展开详情苹果ipcc是什么意思
苹果ipcc是爱思助手,具体的意思是:爱思助手又称爱思苹果刷机助手,是一款专业的苹果刷机助手、苹果越狱助手。免费为苹果用户提供百万正版苹果软件、热门游戏、苹果铃声、高清壁纸,免AppIeID高速一键下载。备份数...
展开详情银行卡开户行名称是什么意思
银行卡开户行名称就是办理开户手续的银行营业网点。一般来讲就是用户最初办理存折或者银行卡时发卡的银行。开户行名称在存折上会有登记,银行开具的开户凭单上也是会有显示的。准确的开户行名称有利于财务人员的汇款处理速度,...
展开详情