黑豆的营养价值比黄豆高吗(黑豆的营养价值)
踏踏实实
精选回答
1、首先,黑豆是一种高蛋白低脂肪的营养食品。黑豆中蛋白质含量高达30%,远高于鸡蛋。此外,黑豆含有人体必需的全部八种氨基酸。因此,吃黑豆对人体的营养补充是非常有益的。
2、此外,黑豆富含不饱和脂肪酸和卵磷脂。这两种物质是改善血脂代谢、调节高脂血症的良好营养素。所以,吃黑豆确实有利于调节血脂,降低胆固醇。
3、黑豆除了上述营养成分外,还含有丰富的B族维生素、维生素A、胡萝卜素等物质。同时,黑豆也含有丰富的钾元素。对于有高血压和动脉粥样硬化的朋友来说,黑豆还可以帮助控制血压,延缓动脉粥样硬化。
4、此外,还有人体所需的各种微量元素,如锌、硒、镁、铜、钼等。都包含在黑豆里。黑豆也是维持人体健康平衡不可多得的好食物。
再见昨天 2023-10-06 16:05:11
相关推荐
比亚迪生产基地 比亚迪生产基地有哪些
比亚迪生产基地相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!比亚迪生产基地比亚迪生产基地有哪些1、比亚迪生产基地在中国的西安、上海、北京、商洛、惠州、韶关、长沙、宁波、深圳。2、比亚迪生产基地有西安、上海、北...
展开详情昆明市高新区管委会 昆明市常务副市长
小然给大家谈谈昆明市高新区管委会,以及昆明市常务副市长应用的知识点,希望对你所遇到的问题有所帮助。昆明市高新区管委会昆明市常务副市长1、第一条u3000为了促进和保障昆明高新技术产业开发区(以下简称高新区)的可...
展开详情抖音粉丝最多的是谁2022排名 抖音粉丝最多的人排行榜
抖音粉丝最多的是谁2022排名抖音粉丝最多的人排行榜怡怡今天给分享抖音粉丝最多的是谁2022排名的知识,其中也会对抖音粉丝最多的人排行榜进行解释,希望能解决你的问题,请看下面的文章阅读吧!1、;很多网友想了解2...
展开详情电子小报模板 电子小报模板word版可编辑
小天给大家谈谈电子小报模板,以及电子小报模板word版可编辑应用的知识点,希望对你所遇到的问题有所帮助。1、求军训电子小报模板军训必需品:1电风扇(一定要带,千万要带,不带必死---热死的,民生之所需)2毛巾杯...
展开详情汉语成为全球通用语言(汉语成为全球通用语言的标志)
汉语被列为全球通用语言汉语被联合国列为全球通用语言的消息传遍网络,许多国人因此而自豪不已。但事实上,这是一条没有任何官方媒体证实的“假消息”。汉语使用人数:汉语是目前全世界使用人口最多的语言,但并不能称为所谓“...
展开详情