12岁女生怎么变瘦?(12岁女生怎么变瘦)
相逢即是缘
精选回答
1、早饭吃得要营养,中饭8分饱,晚上不吃饭(如太饿可以点垫点水果和黄瓜。
2、限8点前)零食戒掉!如果单就这点能做到一个月保证能瘦下来至少十斤不是问题!平时多参加户外运动,像徒步等~多喝温开水!减体重有很多方面的因素,像心情。
3、生活习惯,饮食习惯,睡眠和运动都是缺一不可的!
明天更好 2023-08-13 14:35:20
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