实战技巧100集(实战技巧)
发奋图强
精选回答
1、换胯:胯运球是篮球控球的基本功之一,但实用性很强。在接近防守者时,先做一个胯部运球诱导对方,然后转身在身体前跨一步,或者进行急停跳投。
2、带球突破。当你靠近防守者时,要先诱导胯部改变方向,然后立即在后面运球。这个动作比上面的保护性更强,当然难度也更大。
3、臀后运球和后拉投篮:和上面类似,不同的是后运球和后拉后面的后拉投篮可以在身前或后拉,但离篮筐太远时不用,否则后续投篮难度会急剧增加。
4、逐步加速突破上篮:在接近防守者时,先犹豫停顿,然后立即反方向推球。球掉下来后,可以马上接球,三步上篮,成功率更高。
5、逐级加速,转身上篮:与上述动作类似,逐级加速后转身上篮。第二个变向可以让我们更容易摆脱防守者。当然难度比较大,挺适合快攻的。
6、身体前交叉:持球突破时身体前交叉。快学生可以直接过人,慢学生也可以急停跳投。交叉是一个非常实用的转弯绝招,一定要知道。
牡丹 2023-12-15 13:04:47
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