12岁撸铁会影响长高么
将心比心
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12岁撸铁会影响长高
无论男孩或女孩12岁都是长身体的时候,女孩子12岁已经是青春期的快速长高过程,男孩子即将进入青春期发育时期,这对未来的身高影响是非常巨大的。这时候撸铁只会对骨骼成长造成一定空间的挤压和负担,影响骨骺线的发育。所以这个年龄段不要去做撸铁、举重等过份的力量训练,应该多做单杠引体、篮球、跳绳等拉伸、蹦跳的运动,以助于身体的长高。
棒棒阿姨 2024-05-10 13:53:26
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