一天有几个小时

一天到底有多少个小时?一天是多少小时(精确)人一天睡多少小时最好?

你好!首先祝你身体健康!我来给你谈谈关于“睡觉”的问题。

1)一般睡觉时间:1. 正常人睡眠时间6--8、有的10小时……2. 美容觉的时间10点--凌晨2点。

3. 长时间熬夜……就算是有睡足8小时，几年下来会容易内分泌失调生理时钟也会乱掉。

4. 小孩最好在晚上8:30之前睡觉，因为长身体嘛……5. 青少年应该在晚上10:00左右睡觉……6. 至于爱美的人，应该在凌晨2:00之前睡，因为皮肤在凌晨2:00前新陈代谢……不过我认为应该在午夜12:00之前睡觉最好啦。

7. 老人嘛，应该在晚上9:00--10:00之间睡觉比较好。

还有:晚上12:00一定要去睡觉，每个人的体内都有生理时钟，在不同时间担负着不同的生理作息使命，可别轻易忽视了哦!2)生理时钟说明:1. 00:00--01:00 浅眠期--多梦而敏感，身体不适者易在此时痛醒。

2. 01:00--02:00 排毒期--此时肝脏为排除毒素而活动旺盛，应让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物的作用。

3. 03:00--04:00 休眠期--重症病人最易发病的时刻，常有患病者在此时死亡，熬夜最好勿超过这个时间。

4. 09:00--11:00 精华期--此时为注意力及记忆力最好，为工作与学习的最佳时段。

5. 12:00--13:00 午休期--最好静坐或闭目休息一下再进餐，正午不可饮酒，易醉又伤肝哦!6. 14:00--15:00 高峰期--是分析力和创造力得以发挥淋漓的极致时段!7. 16:00--17:00 低潮期--体力耗弱的阶段，最好补充水果来解馋，避免因饥饿而贪食致肥胖。

8. 17:00--18:00 松散期--此时血糖略增，嗅觉与味觉最敏感，不妨以准备晚膳来提振精神。

9. 19:00--20:00 暂憩期--最好能在饭后30分钟去散个步或沐浴，放松一下，纾解一日的疲倦困顿。

10. 20:00--22:00 夜修期--此为晚上活动的巅峰时段，建议您善用此时段进行商议，进修等需要思虑周密的活动。

11. 23:00--24:00 夜眠期--经过镇日忙碌，此时应该放松心情进入梦乡，千万别让身体过度负荷，那可得不偿失哦!你看，到底应该什么时间睡觉、什么时间起床啊?

生产队时期，农民几点起床？天不亮就起床；几点上工，天不亮就上工；一天要干多小时的活？没有具体的时间规定，最多的时候，一天要干差不多20个小时的活！春天种地的时候，天不亮就起床，等赶到农田开始种地的时候，天刚好放亮，晚上一直到天黑了无法种地的时候，才开始收工！夏天的时候，需要铲三遍地的，也是天不亮就起床，赶到农田的时候，天也开始放亮了，到了晚上，也是看不见地上小苗的时候，才开始收工回家了！秋天的时候，天不亮就起床，赶到地里的时候，天也没有放亮，就摸黑开始收割庄稼了，晚上回家吃完晚饭之后，还要摸黑干三四个小时活，抢收庄稼的！秋天粮食收割完之后，也就到冬天了，收割的庄稼全部拉到大场院里，开始打谷脱粒，这个时候也是天不亮就开始干活了，晚上吃完晚饭之后，还要干到半夜时分，才会开始收工的！也就是说，生产队时期，农民干活，不管是春夏秋冬。

不是看着时间这个点，而是看着天，基本上都是天不亮就起床干活，除了春天种地，夏天铲地，不能摸黑干活，秋天收割，冬天打场，晚上都是要干到半夜时分的！这就是东北农村生产队时期，农民干活的时间，那个时候，农民都买不起手表，没有带手表的，所以，农民干活不是看着时间，而是看天的，或者说是看天干活吃饭的！感谢您对从善如流刘三农问答的关注和支持，欢迎您的评论留言！

生产队时期，农民上下工不是按钟表计时的，一般是根据四季夏日长冬日短上工，根据劳动地点远近和农活完成进度来决定。

天不亮起床，根据头天生产队长指排的活去干，没安排就等大家到齐安排。

生产队们活儿大多有定额，无法定的才做日工。

到早饭时回家吃饭，吃饭一般一个多小时，饭后再上工，晌午回家吃饭夏天午休，冬天有时两出勤，农闲晩上加班深翻地，平田整地。

夏天农活忙时也有四出勤，即晚上加班。

村里年轻人在县、社、村专业队，就是参加国家、集体的各种铁路、公路、水利等基本建设，上年纪的人耕种土地为主。

不过那时上下工各大队己有高音喇叭，上下工放音乐。

如果在春播秋收，农民那有准确时间，比如去离村7.8里地种地收割，凌晨就走，去地里有时天没亮，一直把这块地种完收完，（当时人畜力为主，交通不便），中途带干粮，或上午有人送饭。

去地里干活，没有偷懒的空，并不是现在有人诬蔑当时农民“一窝蜂”“集体养懒汉”，……当时老一辈农民为国家为集体同样做出无畏的牺牲和巨大的贡献！