为什么我自由泳老是游不快
中年白发
精选回答
自由泳游不快的原因:发力点不对;
自由泳手部的技巧主要有 :
1、入水要轻:像去触摸前方的东西 ,一个容易碰碎的东西;
2、抱水要对准水:就是手掌心要向后,不要掌心向下,因为想要前进,肯定是要向后划水,而不是向下压水;
3、推水要推倒底:即大腿附近的位置 ,要加速度推水;
4、划水主要靠肩部运动发力,背部肌肉带动肩膀转动,肩膀再带动胳膊和手腕,手和臂肌肉的收缩主要是起固定对水的手型和臂型,并不用来产生主要的前进动力,推水阶段主要是肱三头肌和手腕的瞬间发力。
老骥伏枥 2024-07-06 12:26:17
相关推荐
什么情况会被开除公职
根据《公务员法》第八十八条规定,公务员有下列情形之一的,予以辞退:(一)在年度考核中,连续两年被确定为不称职的;(二)不胜任现职工作,又不接受其他安排的;(三)因所在机关调整、撤销、合并或者缩减编制员额需要调整...
展开详情泰式玉米浓汤如何做
1、先将洋葱和火腿切丁,取热锅,倒入淡奶油和面粉,小火滑炒成糊。2、在面糊中加入清水,加入玉米番茄和火腿文火慢煮。3、将洋葱在化开的黄油油锅中煎出香味后加入浓汤中。4、当玉米的香气出来时再向浓汤中加入甜辣酱焖煮...
展开详情大厦管理员的工作内容是什么啊
1、积极参加政治,业务知识学习和不断提高自身的综合素质,自觉遵守规章制度;2、熟悉大厦楼宇结构、单元户数面积、住户的数量、管线路的走向、各种设施设备的位置、管理费的收取依据标准和做到应知应会;3、遵守劳动纪律,...
展开详情