网球规则图解(最新网球规则分享网站)
气贯长虹
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1、握拍必须正确,主要握拍方法有东方式,大陆式,西方式。
2、其中东方式又包括东方正手握法及东方反手握法。
3、此外,还有双手握法,不同握法打出不同特点的球。
4、不管用何种握拍方法,都要做到握拍的手腕牢牢固定,与球拍几乎成90度,这样击球时能将手臂乃至全身的力量通过手腕传递到拍面上,向后引拍时,另一只手臂向反方向挥动,以保持身体平衡。
5、在挥拍击球前,另一只手则要扶着拍颈,以减轻握拍手臂的负重,同时握拍的手可充分放松,在挥拍击球时再握紧拍柄。
6、一、发球发球是一种主要技术,好的发球可直接得分或为争取主动创造条件。
7、1、发球的基本要求。
8、(1)正确的站位:在端线后两脚开立与肩同宽,前脚与端线成45度,身体侧对球网,重心在后脚上。
9、(2)持球与抛球:持球时,可手持两个球或一个球。
10、用拇指和另外两三个手指的顶部拿着将要发的球。
11、抛球时手臂向身体的右前上方直臂抬起,到肩部与头部之间位置时撒手将球推向空中,尽量使球垂直上抛,球落下时在身体前脚的右前方,不要在头顶上。
12、(3)引拍和击球:当抛球手向上时,握拍手也应该向后上方运动,为击球做好准备,如两手配合不协调时,可采用“计数”法。
13、先把球和球拍都放在齐胸处,数“一”时,双手往下放,数“二”时两手往上,但抛球手在前,持拍手往身后,数“三”时击球。
南巷清风 2024-05-09 14:56:06
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