孕妇吃樱桃好吗(孕妇吃樱桃好不)

孕妇吃樱桃好吗(孕妇吃樱桃好不)

1、 孕妇吃樱桃有什么好处 孕妇吃樱桃有什么好处？樱桃是一种比较常见的水果，这种水果是很多人都喜欢吃的，其中樱桃中含有丰富的蛋白质和人体所需的微量元素，下面我分享孕妇吃樱桃有什么好处？ 孕妇吃樱桃有什么好处1 孕妇能吃樱桃吗 夏季樱桃上市，很多人都喜欢品尝，处于特殊时期的孕妇可以吃樱桃吗？成熟樱桃色泽红艳光洁，味道酸甜，营养丰富，具有较高的医疗保健价值，号称百果第一枝”。

2、樱桃的营养价值非常高，含有丰富的铁元素，有利生血，并含有磷、镁、钾，其维生素A的含量比苹果高出4-5倍，是孕妇、哺乳中妇女的理想水果。

3、樱桃在水果家族中的含铁量居水果首位，每百克樱桃中含铁量多达59毫克；维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4～5倍。

4、此外，樱桃中还含有维生素B、C及钙、磷等矿物元素。

5、可见樱桃的营养价值非常高。

6、樱桃味道酸甜，还能促进食欲，这也是吸引广大孕妈的关键。

7、 所以孕妇可以吃樱桃，但要适量吃才好。

8、孕妇每天吃樱桃不应超过12颗。

9、 孕妇吃樱桃有什么好处 1、樱桃可以为孕妇补给所需微量元素：樱桃含有丰富的铁元素，有利生血，并含有磷、镁、钾，其维生素A的含量比苹果高出4-5倍，都是孕妇怀孕期间所需的营养元素。

10、孕妇在怀孕期间容易出现因食欲不振，偏食等而造成的营养不良的症状，樱桃的多种维生素与营养素，正好是孕妇欠缺的多种营养的补充。

11、 2、樱桃是孕妇预防贫血的首选：樱桃含有大量的铁元素，能够促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智，常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求。

12、妊娠哺乳期妇女要供给胎儿或婴儿营养物质，对铁的需要量也大大提高，孕妇孕期吃适量樱桃可以预防孕期贫血。

13、同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。

14、 3、养颜驻容：樱桃营养丰富，所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高，尤其含铁量高，常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处，能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑。

15、对于孕妇来说，樱桃可以平衡皮质分泌，延缓老化的维生素A，帮助活化细胞、美化肌肤。

16、 4、孕妇吃樱桃还能有益宝宝神经发展：提高生出聪明高高的`几率哦。

17、 孕妇吃樱桃的食用禁忌 1、樱桃虽好，但孕妇也要适量的吃，否则会增加胃肠的额外负担。

18、 2、樱桃为温性食物，大量食用易上火，因此体热、溃疡、妊娠糖尿病的孕妇最好不要吃樱桃。