怀孕可以吃香蕉吗早期（孕妇在孕早期更适合吃这几种水果）

孕期对女性来说是非常特殊的一个时期，在孕早期的女性经常会出现孕吐的现象。这是因为女性在怀孕初期，体内的荷尔蒙分泌增加，同时也会影响到肠胃的正常蠕动，从而就会出现反胃、呕吐的现象。这样的现象其实是正常的，很多女性在怀孕时期都会有这样的经历。

虽然这样的现象是正常的，但总是想吐对女性来说也是非常难受的，经常想吐，就会导致食欲不振，宝宝也无法获得足够的营养来支撑生长发育。金牌月嫂中，在孕早期经常想吐的时候，更适合吃一些水果，因为水果的口感是很酸酸甜甜的，吃起来比较清爽，能有效缓解孕吐。而且在水果中富含维生素，当孕妇摄入了足量的维生素时，也能促进腹中宝宝正常的生长与发育。

我们访问了几位金牌月嫂，了解到了以下几种水果是更适合孕妇在孕早期吃的，接下来就一起来看看吧。

第一种水果：香蕉

孕妇在孕早期是很适合吃香蕉的，很多孕妇在怀孕早期因为孕吐不思饮食，常常就会出现胃疼的问题，严重的还会患上胃病。在香蕉中含有一种叫做抗溃疡化合物的物质，这种物质能起到降低胃酸浓度的作用。所以说适当的吃一些香蕉，能起到预防胃溃疡等各种胃部疾病的问题。

香蕉其实是一种寒性的水果，孕早期在吃香蕉的时候，最好要把香蕉煮熟再吃，这样吃起来会孕妇来说是更好的。同时，孕妇也不能吃未熟透的香蕉，在未熟透的香蕉中含有大量的鞣酸，这种物质摄入得多了，容易造成便秘。

第二种水果：苹果

女性在怀孕期间，也是很适合吃苹果的，苹果中的细纤维含量丰富，适当的吃一些水果能防止过度肥胖。如果孕妇在孕期过于肥胖，胎儿的个头就会变大，等到后期生产的时候，就会特别容易出现难产。所以说，适当的吃一些苹果对孕妇来说也是很有必要的。而且苹果对肠胃功能有一定的调节作用，适当的吃一些苹果，也能有效缓解孕吐。

在吃苹果的时候，孕妇需要注意，最好不要再餐前吃。如果在餐前吃苹果的话，会增加尾部的饱腹感，这样在正常吃饭的时候，就会没有胃口。虽然苹果的营养价值是很高的，但是很多在日常食物中的营养，也是苹果所不具备的。如果要吃苹果的话，最好在饭后吃。

第三种水果：樱桃

樱桃的口感酸酸甜甜，很多孕妇都很喜欢吃，孕妇其实也是很适合吃樱桃这种水果的。在樱桃中含有丰富的铁元素，吃樱桃能起到补铁的作用，宝宝在肚中生长发育的时候，尤其需要铁元素，所以吃孕妇吃樱桃，有利于胎儿前期在体内的生长。

樱桃虽然味美，但是孕妇需要注意的是，每天吃的樱桃数量不能太多，如果吃太多的话，特别容易会给肠胃造成负担。孕妇在吃樱桃的时候，一般一天吃10颗左右就可以。