秋冬预防疾病手抄报(预防疾病手抄报)
极目楚天
精选回答
1、适应寒冷和温暖。气候多变,老幼病弱要随时增减衣物,不宜过早脱去冬装,以免着凉。患有心脑血管疾病的老年人更要注意。
2、早睡早起,锻炼身体。睡眠不足会降低身体免疫功能,还容易兴奋上火,导致外感内伤。
3、保持内心的平静。春季忌怒,不要太急躁,时刻保持平和的心态。
4、戒烟,少喝酒和咖啡。吸烟最有可能损害呼吸道表面屏障,诱发疾病发作。烟酒咖啡能刺激神经兴奋,有些人想“消除紧张和疲劳”,实际上是削弱了身体的抗病能力。
5、远离过敏原和人多的地方。
6、饮食要清淡、营养、易消化,少吃油腻油炸、辛辣食物。
幸福一生 2023-12-04 13:09:50
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