木瓜丰胸有科学依据吗（木瓜丰胸的吃法）

1、木瓜牛奶

2、(1)材料：木瓜150克(约1/4个大木瓜)、牛奶一杯、糖1茶匙(可加入蜂蜜)

3、(2)木瓜去皮切块。将200毫升鲜奶和糖加入搅拌机，中速搅拌几分钟。

4、(3)每日一杯，泡好后立即饮用。为了保持风味和营养，冬天保持不超过30分钟，夏天不超过20分钟。

5、(4)鲜奶中的钙、木瓜中的维生素C、木瓜酵素都有利于瘦身美容。长期饮用会使你的身体更好，皮肤更滋润。

6、木瓜牛奶椰子水

7、(1)木瓜1/2，鲜奶250ml，蜂蜜1汤匙，椰子水50ml，碎冰1/2杯(冬天不加冰)。

8、(2)木瓜去皮，对半切开，去籽切块。将所有材料放入搅拌机中搅拌30秒左右，然后倒出即可饮用。

9、(3)每天服用一杯，做完后立即饮用。可以美容瘦身，有效恢复疲劳，对消化不良的人也相当有帮助。

10、木瓜汁

11、(1)材料：木瓜1个、橙子130克、柠檬50克。

12、(2)木瓜去皮去籽，洗净，切碎，捣烂取汁备用。将橙子和柠檬切开，挤出汁液，与木瓜汁混合，搅拌均匀。

13、()常喝木瓜橙汁可以光滑皮肤，帮助消化，润肠。这是女性的必备饮品。

14、木瓜麦片牛奶果汁

15、(1)食材：半去皮木瓜、全脂牛奶400 ml、麦片1汤匙、蜂蜜适量。

16、(2)木瓜切丁，与全脂牛奶搅拌成汁，加入速溶麦片，然后酌情加糖。

17、(3)早餐食用时，长期食用可减肥、润肤。

18、木瓜沙拉

19、(1)食材：木瓜、苹果、雪梨、香蕉等水果。

20、(2)将木瓜切成两半，去掉果肉，做成自然容器。将木瓜、芒果、菠萝、香蕉、猕猴桃等水果切片，放入“木瓜碗”中，根据口味调一些蜂蜜，拌上沙拉酱。

21、(3)晚餐或下午食用清肠、润肤、通便。

22、银耳木瓜炖

23、(1)食材：银耳15g，木瓜1个，北杏10g，南杏12g，冰糖适量。

24、(2)将银耳用清水浸泡，洗净；木瓜去皮去籽，切成小块；杏仁南北去衣，洗净，与银耳、冰糖一起放入炖锅中，加些开水，炖20分钟后即可食用。

25、(3)经常食用可以滋阴润肺，滋润皮肤，防止皱纹过早出现，保持皮肤年轻细嫩，延缓衰老。还可用于治疗燥热咳嗽、干咳无痰、痰中带血等。