便秘怎么食疗
天生我才必有用
精选回答
第一,我们可以每天早晨起床后饮用一杯温白开水,或加入少量食盐的有淡咸味的白开水,这样的好处可以增加消化道水分,使食物可以有效地消化,有利于我们正常的排便。
第二,我们平时要多吃含纤维素的蔬菜(韭菜,芹菜,菠菜等)和新鲜水果.其中还有大量的维生素和营养,可以有效地来缓解便秘的缓解。大枣,芝麻和胡桃等,这也有润肺通便的作用。
第三,我们可以将白萝卜洗净后,放入碗中捣碎,用纱布过滤出萝卜汁,萝卜汁加入热水,蜂蜜饮用可以有效地缓解便秘的出现,实在不行,就服用香丹清,还可以缓解便秘。
日久生情久厌情 2024-10-21 16:54:26
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