山药怎么吃健脾补肾(山药怎么吃)
不老人生
精选回答
1、红豆泡水备用,山药切段蒸熟去皮捣成泥,再将红豆放入锅中加水煮熟。
2、在另一个锅里,加入白糖和清水调成糖浆,把红豆炒熟,然后把红豆和山药一起搅拌,做成你喜欢的样子。
3、准备山药100克,炒芝麻1汤匙,最好是黑芝麻;然后将山药洗净、去皮、切块,放入锅中蒸熟捣碎,再将炒熟的芝麻放入研钵中捣碎,比市场上直接买的碎芝麻营养更丰富;最后,将捣碎的山药和碾碎的芝麻混合在一起,根据个人口味调味即可食用。特别是芝麻,捣碎后容易氧化,一定要现吃现煮。
无所畏惧 2023-12-15 13:03:55
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