头发分叉的原因 头发为什么分叉

头发的分叉让人非常烦恼，分叉的头发星星点点、毛毛糙糙的给人视觉上的感受就是发质有问题，身体不健康，而且特别难梳理，平时也会经常做头发的护理，为什么还是没法改变这一症状，每次头发分叉就去理发店减掉，剪掉没几天又会出现，久而久之，自己永远没办法留下一头长长的头发，那么你知道头发为什么会分叉吗？有找到合适的解决方法吗，快来了解一下吧！

一、头发分叉的原因

导致头发干枯分岔有以下几种原因：

1，营养不良，身体健康状况差，因为减肥偏食或其他原因导致饮食无规律，营养不均衡，头发无法摄取正常生长所必须的营养成分，得不到正常的代谢，就容易出现开叉。

2、过度频繁使用强碱性的劣质洗发液，这样会使头发中油脂很大程度的减少，油脂一旦减少头发的横向粘连也很容易分开，头发就会出现开叉的现象。

3、吸烟睡眠不足，阳光暴晒，频繁的染发烫发，电吹风过热等均可以导致头发开叉，头发最主要的组成部分是蛋白质纤维，纤维与纤维之间有间隙，间隙间布满了会吸收水分的保湿因子，如果过度的染发烫发和电吹风过热或暴晒等会破坏头皮的表层导致自然保湿因子流失从而导致分叉现象。

二、头发为什么分叉

头发容易干枯分叉是因为毛鳞片受损。

而导致毛鳞片受损的原因有很多，像营养不足导致的酸碱不平衡，发芯组织不平衡等都会引起头发分叉。

还有一些外在因素，例如，日光的照射、尘埃微粒、汽车废气、各种电子辐射、吹风过度、天气温度过冷过热、洗护不当，经常烫发染发等，以及心理焦虑，内分泌失调等。

三、头发分叉缺的元素

1.蛋白

头发是由蛋白质组成的，多吃蛋白质能让头发更浓密。建议定期补充鱼、家禽、牛肉、豆类、扁豆、坚果、种子、和奶制品，如酸奶和奶酪等。

2.铁

多吃含铁食物也会让头发更好，建议多吃红色肉类、豆类和小扁豆来补充更多的铁。铁和维生素C一起吃时会更有助于身体吸收。

3.维生素C

维生素C能防止头发分叉断裂，建议多吃柑橘、番石榴、红薯、奇异果、木瓜。

4.ω-3脂肪酸

想要健康的头皮，脂肪是关键。饮食中不含脂肪酸，头发会变得干燥和发炎，导致脱发。特别是ω-3脂肪酸，能让头皮和毛囊滋润。建议多吃脂肪丰富的鱼类，如鲑鱼和鳟鱼;如果不爱吃鱼，可以选择油菜籽油、核桃。

5.锌

锌是重要的形成角蛋白，而这是头发的主要组成成分。当摄入不足时，头发会变得干燥、没有光泽。但很多女性的饮食里都没有充足的锌。建议吃更多的红肉，南瓜籽。

6.维生素A

维生素A能够让头发的皮腺分泌油脂，让头发没那么干燥。红薯、芒果、胡萝卜、南瓜都含足量的维生素A。维生素补充剂的效果其实不如食补来的好。

好啦，小编今天讲述的头发为什么会分叉以及头发分叉缺乏的因素的相关话题内容到这里就告一段落啦，想要头发长长，快来了解一下吃什么长头发把吧头发容易干枯分叉主要是因为毛鳞片受损，而导致毛鳞片受损的原因有很多，还需要大家详细去了解，对症下药！