纯牛奶好还是酸奶好
做你后盾
精选回答
1、鲜奶和酸奶的蛋白质、脂肪、维生素差别不大,可以互相替代。
2、酸奶和纯牛奶的区别在于,酸奶的蛋白质脂肪更容易被人体吸收,钙、磷、铁的利用率大大提高。酸奶中的乳酸菌产生乳酸等有机酸,有效降低肠道酸碱度。
3、从而有效抑制肠道内有害细菌的繁殖。酸奶可以增加肠道有益菌,维持肠道菌群平衡。酸奶还能促进唾液和胃液的分泌,增加食欲,增强胃肠消化功能,治疗青少年便秘和消化不良。
4、但是酸奶不能加热喝,而牛奶可以加热喝。比较适合一些怕冷胃的人喝鲜奶。酸奶含糖量高,不适合胖子和正在减肥的人。宝宝肠胃发育不完善,不适合喝酸奶。最好喝牛奶。
半根烟 2023-08-20 19:38:18
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