孩子怎么长高 帮助孩子长高的方法
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气贯长虹 2024-04-09 17:28:34
宝宝长得高不高,全在于营养吸收得好不好!男孩相较女孩高大壮,也是因为男孩吃得多。身高是由营养堆积起来的,想要宝宝长得高,蛋白质和矿物质一定不能缺少!
天气转暖,宝宝出门晒太阳和参加户外活动的机会增多,晒太阳人体皮下可以合成维生素d,能促进钙的吸收,促进生长发育。这季节每天上午多或下午左右是一天当中最佳的晒太阳时间。
孩子的活动应选择轻松活泼、自由伸展的项目,比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、单杠、打篮球等跳跃式的运动。
别蹲着玩耍。宝宝经常蹲着玩,会导致腿部血液循环不通畅,骨骼向外弯曲,不利于长高。
前乖乖睡觉。生长激素的分泌高峰是在夜间睡眠时,所以为了让宝宝尽快进入深度睡眠,最好是之前就要睡觉,儿童每天要保证有时睡眠时间。
身高要两个月量一次。如果宝宝与同龄孩子的差距有逐渐拉大的趋势,那么粑粑麻麻们就要留意,及早地带宝宝去儿科医院检查咨询是什么原因导致。
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