初中生营养食谱大全
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今日我们来聊聊一篇关于初中生营养食谱大全的文章,网友们对这件事情都比较关注,那么现在就为大家来简单介绍下初中生营养食谱大全,希望对各位小伙伴们有所帮助
00-10101、馒头、稀饭、五香鸡蛋、香椿拌豆腐、炒芥菜丝、萝卜丝;
2.油条、豆腐脑、炒白菜、榨菜、八宝菜;
3.蛋糕、牛奶、火腿肠、辣油海白菜、萝卜条、咸菜;
4、豆沙包、蛋花汤、五香茶叶蛋、干豆角辣椒、咸菜;
5、糖包、稀饭、咸鸭蛋、豆芽拌粉条、咸菜;
6.面包、牛奶、火腿肠、麻辣鸡、咸菜、萝卜条;
7、金银卷、蒸蛋、拌丁、豆腐脑、咸菜、粥。
00-1010丰富的铁、锌、钾、镁、维生素E等微量元素,使葵花籽具有一定的补脑健脑作用。实践证明,喜欢葵花籽的人不仅皮肤红润细嫩,而且思维敏捷,记忆力强,说话有条理。
00-1010材料:
金针菇200克、咸黄瓜一根、胡萝卜一根、各种辅料适量。
练习:
金针菇根部切去杂质,撕去,洗净;胡萝卜、黄瓜洗净,切丝;金针菇放入沸水中煮30秒左右,捞出,沥干,放凉;胡萝卜放入沸水中焯一下,捞出,沥干水分,放凉;加入盐、味精、辣椒油、砂糖、蒜粉搅拌均匀;倒入准备好的食材;滴几滴香油,拌匀。
混合金针菇含有齐全的人体必需氨基酸,尤其是赖氨酸和精氨酸,对增强智力有很好的作用,尤其对儿童的身高和智力发育有很好的促进作用。被誉为“增智菇”“增智菇”,非常适合学生食用。
以上是初中边肖为初中生推荐的营养食谱,仅供初中生参考!希望大家多吃点有营养的食物,茁壮成长!
笑尽往事 2023-08-13 14:27:27
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