儿童增强智力吃什么食物比较好？

相信现在很多家长对于如何促进孩子的智力发育有些困扰，其实孩子在0到7岁的时候，应该是智力开发的最佳时间，所以在饮食方面一定要有目的性地补充一些能够增强儿童智力开发的营养。那么儿童增强智力吃什么食物比较好？让我们一起来看看吧！

操作方法

小米，小米是一种营养价值比较高的食品，在日常生活中我们应该适当的多吃一点，尤其里面含有丰富的蛋白质以及人体所需要的各种微量元素，而且小米比较容易消化，对于提高宝宝的智力开发也是非常有帮助的，所以在平时就应该给宝宝多一点小米粥喝。

大豆，大豆属于富含蛋白质的食品，并且大豆里面含有一种特殊的成分能够促进大脑智力的开发，所以想要宝宝正常智力就应该多吃一点豆制品，其实在日常生活中，脑力劳动者或者是用脑比较过度的学生也应该多吃豆制品，对于缓解脑部疲劳非常的有帮助。

鸡蛋，各位家长应该都知道，鸡蛋属于一种非常营养的食品，所以很多的家长都喜欢给孩子吃鸡蛋，确实鸡蛋含有的不饱和脂肪酸以及各种微量的元素能够保证孩子身体的吸收，而且吃一点鸡蛋其实对于宝宝的大脑发育也是很有帮助的。

猕猴桃，含有丰富的维生素c，另外也含有蛋白质以及糖分，还有微量元素，所以在日常生活中应该给孩子适当的多吃一点猕猴桃，这种水果能够很好的补充宝宝所需要的营养物质，促进脑部智力的发育，增强记忆力。

菠菜，可能很多小孩子都不太喜欢吃菠菜，但其实菠菜可以说营养价值很高，小孩子应该适当的多吃一点，如果小孩子能够经常吃一点菠菜，里面含有丰富的铁元素，对于宝宝的身体健康很有帮助，也能够促进宝宝的智利发育。

核桃，对于这种干果大家应该都不陌生，尤其是很多孕妇在怀孕的时候都会适当的多吃一点核桃，因为核桃确实能够促进宝宝的智力发育，其实在宝宝比较小的时候，可以将核桃做成核桃粥直接给宝宝喝，这样也有利于宝宝的大脑发育。

酸奶，酸奶属于一种低热量的食物，营养价值比较丰富，也非常的容易消化，所以给宝宝喝最合适，并且酸奶能够补充宝宝身体所需要的各种营养，尤其是脑部的营养，促进宝宝的记忆力增强。

深海鱼，深海鱼相较于淡水鱼来说，营养价值会更加的高一些，含有的各种身体所需的微量元素也比较丰富，在日常生活中应该有目的性的做给宝宝吃一些深海鱼，对于宝宝脑细胞的生长很有帮助。