游泳的六大禁忌
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丝雨如愁 2024-04-08 12:49:03
不建议进行剧烈运动后马上游泳;在空腹和刚吃完后不宜游泳会影响肠胃消化功能;游泳后不要马上吃东西,以免因此肠胃疾病;不能长时间暴晒游泳,防止出现晒伤;夏天不能长时间游泳,以免发生意外;不能在不熟悉的水域贸然游泳,容易出现意外事故,危及生命。
游泳有什么禁忌
1、禁止剧烈运动后游泳
进行剧烈运动之后马上游泳,会加重心脏负担,同时还让让体温迅速下降,降低人体抵抗力,从而引起感冒等不适症状,对健康不利。
2、禁止空腹游泳
在空腹情况下游泳,会影响食欲和消化功能,同时饥饿会使手脚无力,在游泳中出现头昏乏力等情况,容易发生意外。另外在刚吃完饭也不适合游泳,同样会影响消化功能,出现胃痉挛、呕吐、腹痛情况。
3、禁止游泳后马上吃东西
游泳之后不要马上吃东西,最好是休息半个小时之后再吃,否则会导致肠胃负担加重,长时间这样做可能会引起肠胃疾病。
4、禁止长时间暴晒游泳
不能长时间暴晒游泳,否则会导致皮肤出现晒斑,还容易引起急性皮炎,导致身体大面积脱皮,需要很长时间才能恢复。为了防止晒斑情况,建议上岸之后用遮阳伞阻挡阳光,或到阴凉的地方休息,及时涂抹防晒霜。
5、禁止长时间游泳
在夏天的时候,很多人会因为天气热长时间游泳,这种做法是错误的,在水中游泳时间过久,体温热散大于热发,就会导致皮肤开始出现鸡皮疙瘩,还容易打寒颤,这个时候应该马上出水,建议游泳持续时间不能超过2小时。
6、禁止在不熟悉的水域游泳
遇到天然水域,不建议贸然下水游泳,因为这种水域周围和水下情况比较复杂,下水之后容易出现意外事故,甚至危及到生命。
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