经常大笑有助于减肥是真的吗 减肥方法适合学生

笑可以减肥吗？

在《参考消息》里看到智利报纸登载的短文，题目是：微笑减肥

经常大笑有助于减肥是真的吗 减肥方法适合学生

美国科学家称，每天笑一笑，每年可燃烧掉两公斤以上的脂肪，因为笑可以使心脏跳动加快，让身体各个部分的肌肉充分活动。

专家认为，可以把笑变成对付肥胖症的最佳手段之一。

美国田纳西州范德比尔特大学的研究人员找了90名志愿者，把他们分别关入两个房间内，并在录像机里放喜剧片段，观察他们在笑时消耗掉多少热量。在另一房间的测验中，研究人员要求志愿者们不许说话或走动，只能坐在沙发上，紧盯电视屏幕。经过分析志愿者心脏跳动的频率，研究人员发现，参与者在笑时消耗的能量比在日常休息时消耗的能量多百分之十到二十。因此，得出结论：笑可以减肥。

对这个结论，我有点不以为然。因为在日常生活中，我看到许多乐天派和爱笑的人，身体并不瘦，反而有点胖。人们常说，心宽体胖嘛。而有些多愁善感不怎么爱笑的人，像林黛玉似的反而较瘦。因此，我认为一个人的胖或瘦是由多种因素造成的，绝不能任选一种能消耗热能的办法就可减肥的。俗话说，笑一笑，十年少，我赞成。笑一笑，瘦一瘦，我并不认同。人们每天笑口常开，肯定对健康有好处。要是用笑的方法去减肥，实难办到。我认为要想减肥，还是做运动更有效。

德国科学家表示：开怀大笑是强身健体的最好锻炼方法，大笑一分钟相当于做45分钟的运动。 柏林大学西克尔教授表示，人在大笑时；身体会有48组肌肉抽动，经常大笑实在是一种健康和有益的运动。他称，大笑时肩膀会耸动，胸膛会摇摆、横隔膜会震荡，甚至会令人抽搐，脏压会上升，血液中的含氧量在呼吸加速时增加，更重要的是脑部会释放出一种名为内啡肽的化学物质，今人感到心旷神怡。大笑过后血压回落会减少分泌令人紧张的荷尔蒙，免疫系统会得到加强，每天平均大笑15次会使人保持身材苗条。 笑还可以延缓皱纹的增长，俗话说的好，笑一笑十年少，笑不仅仅可以是埃及美丽，还可以使我们轻松达到减肥目的。

可以啊.坚持每天对着镜子微笑15分钟。坚持两三个月就有很好的瘦脸效果了

加油哦~

我听人说脸上保持笑容确实能起到一些瘦脸效果，而且可以让下巴显得更细、更小一些。不过，对于眼角和两腮上的皱纹也有促进之功效，有利有弊啊。我建议你每天早晚多做一些拍脸、揉脸的动作，这也能起到一些瘦脸作用，只要坚持做，肯定有效果。

在《参考消息》里看到智利报纸登载的短文，题目是：微笑减肥 美国科学家称，每天笑一笑，每年可燃烧掉两公斤以上的脂肪，因为笑可以使心脏跳动加快，让身体各个部分的肌肉充分活动。 专家认为，可以把笑变成对付肥胖症的最佳手段之一。

长时间微笑有利于身体健康吗？

微笑可以给人自信，长时间的微笑有利于我们寿命加长。

笑一笑，十年少。说的就是这个意思啊，当然是有好处的。

正所谓笑一笑，十年少，肯定是有利于身体健康的呀。

长期微笑说明心情好，心情好有利于身体健康，但是长期微笑法令纹会加深。

当然可以，快乐的人比起同龄的年轻很多，对于长期快乐的人，心态也会发生变化。

经常笑有什么好处？

大笑可以帮助人减肥。大笑一小时可以燃烧100卡路里的热量，约是一小包薯片及小条巧克力含的热量。一般要消耗100卡路里需要举重半小时，或在家吸地毯约45分钟，但大笑一小时却有同样的效果。

笑一笑，十年少。 我也很喜欢笑 不过人家都说经常笑会容易长皱纹。

笑一笑十年少，每天大笑对身体有哪些帮助？

首先就是可以使得一个人心情变得更好，而且心情比较好的话，身体素质也比较高，免疫力也比较好，而且也可以使得心态变得更好一些，而且可以预防疾病。

人在开怀大笑的时候自身的血流量会增加，从而促进血液循环这样加强人体的新陈代谢，不但可使体内毒素快速的排出体外，而且还使肌肤变得越来越好，所以常见爱笑的人肌肤都是相当不错

每天大笑的话会让我们特别的自信，其实就是也会对我们的身体有好处，会加快新陈代谢。最后就是也会让我们有一个好的心情，做事情的效率也会特别高，也会让我们非常健康，会让我们的内分泌始终处于一个比较好的水平。

是有很多帮助的，可以增强我们的抵抗力，而且也会让我们的身体变得更好。也会减轻我们身上的一些压力，也会治疗好一些疾病，而且还可以帮助我们长寿，是非常有助于我们身体发育的。经常笑一笑对人身体真的是非常好的，而且也可以让我们的精神状态变得非常好。

可以提高身体新陈代谢的能力，并且身体也会非常的健康，而且身体也会变得特别的消瘦，也会解决一些顽固性的脂肪，对身体的帮助是非常大的。

经常大笑有助于减肥是真的吗

经常大笑是有助于减肥的，在大笑的时候相当于进行了小规模的有氧运动，可以让内脏器官发生震动，加快肺部的进气、呼吸和肌肉放松、收缩等，燃烧卡路里。在大笑的还能明显感觉到心脏跳动加快，这时身体也会输入更多血液为大脑供氧，起到减肥效果。

经常大笑能不能帮助减肥

网上有说法是经常大小有助于减肥，这种说法看似没有道理，但是其实是真的，人在大笑的时候相当于进行了小规模的有氧运动，可以让内脏器官发生振动，从而加快肺部的进气、呼吸和肌肉放松、收缩等等，从而燃烧卡路里，起到减肥的功效。

另外，在大笑的时候还能明显的感觉到心脏跳动加快，这个时候身体也会输入更多的血液为大脑供氧，这样也会有减肥的功效，所以说平时在生活中应该多笑一笑，对身体有一定好处。

运动方法有哪些

生活中常见的减肥方式有两种，分别是饮食减肥和运动减肥，饮食减肥是通过合理的搭配我们每天的食物，如蔬菜、水果等热量比较低的食物，让身体脂肪消耗大于食用的能量，从而达到减肥的目的。

而运动减肥是通过运动来小号身体的脂肪，通过运动将热能转化为动能，而这些能量都是从身体获得的，只要消耗的能量大于每天身体补充的能量，体重就会减下来。