还有一个月就要高考，没有斗志怎么办啊？

心态调整不好做事是事倍功半的，干扰使人无法集中思想，抵触使人无法思维迟钝无视错误，这两样都会使你学习做题考试出现偏差，这种状态你不能带到高考中，实力会打折，大折扣，重点线可能都未见能够上。
你是在思考这么累有没有必要了，毕竟你有后路了，但我告诉你，一个阶段做一个阶段事，过后你可以弃之如蔽，唾弃、不认可这种，觉得其他方式更有意义，但目前该干嘛就干嘛，出国是下一阶段的事，如果你不想在这个阶段有遗憾的话就找回以前的状态，破茧成蝶的过程痛苦但事后想想-值，以后人生中基本不会有高中这样的奋斗了，目标明确，想法单纯，专注如一，生活规律，无杂事拖累，家庭支持，全身心投入付出，等你上了大学，踏入社会你会发现都不会再有高中这种环境了，多了各种诱惑，多了人情世故，多了尔虞我诈，多了道貌岸然，多了家庭牵绊，多了生活琐事，已经做不到不管一切放下所有去追求自己目标了，除非你没有家人，没有经济压力，没有朋友和工作，进入社会你将不是一个个体，“人是社会关系的总和”，在高中时期你可以违背这条马克思思想，只用学习，家人，同学，老师你都可以不用管，专注学习考试就行，没人会说什么。
建议你先请两天假，不能请假就完全放松两天，不做题不开书本，看点文学杂志报纸之类的，努不努力不能代表成绩好不好，这只是一个非必要条件，我们以前就有一同学不像其他同学一直趴在书本习题里，下课就玩，放学也不留堂，吃完饭就在寝室床上看看小说漫画杂志等，人也不是特别聪明，有小聪明，但就是逻辑清晰，理性思维好，加上记忆力不错，因此理科文科没有偏科的，也没有特别出彩的，但在班上就前5名，后来考到南航，还有几个情况也类似，人在长期高度精神集中、睡眠不足、压力大情况下会对大脑有影响，反应力，思维，记忆力都会有影响，记忆力衰退都有，记忆力不好了自然学习就差了，效率也低，所以努力也不能盲目，休息也很重要，营养也必须跟上，这是回复体力的根本，拼还是要拼的，不拼自己留遗憾，也对不起父母无偿的支持与付出，就一年时间，咬咬牙