减肥要喝什么茶(喝什么茶最减肥)
生活一场戏
精选回答
1、荷叶茶。中国自古以来就把荷叶视为瘦身良药。因为荷花的根(莲藕)和叶有利尿通便的作用。有一些用荷叶茶减肥的小技巧,可以增加减肥效果。饮用方法:取适量荷叶茶用开水冲泡,每日三四次饮用。
2、茉莉花茶。茉莉的香味可以平复心情,去除口臭,调节内分泌,滋润肤色,对月经失调有相当的效果。香气可以增强身体应对复杂环境的能力,消除精神疲劳和紧张。饮用方法:每次服用4-6粒,用开水冲泡,不要用开水冲泡。可以多冲泡几次。
3、普洱茶。普洱茶有清热利湿、化痰消食、暖脾胃的作用,有很好的瘦身效果。一杯普洱的热量只有4卡路里左右,而喝纯普洱被认为是最有效最健康的。普洱茶中的咖啡因可以帮助增强人体燃烧脂肪的能力,而茶多酚可以更有效地帮助脂肪的分解和消化。饮用方法:取适量普洱茶用开水冲泡,每餐前一杯。生理期不要喝茶。
4、柠檬茶。柠檬茶不仅可以瘦身,还含有丰富的维生素C,对保持皮肤张力和弹性非常有效。柠檬水可以解渴,冲淡吃东西的欲望,所以可以有效抑制饮食不当,加上每天总共15分钟的运动,效果会非常显著。饮用方法:将两片干柠檬片或鲜切柠檬用开水冲泡,可冲泡数次。喝开水时,根据个人口味,可以适当增减柠檬的量,也可以加入蜂蜜调味。
稳重熟男 2023-10-09 12:56:47
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