高三如何缓解上课瞌睡状态?高中生上课瞌睡这样克服
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高中生一般在克服学习上的困难之外,可能还要应对上课总是瞌睡的问题,有的学生表示打瞌睡并不是自己能控制的,那么针对这样的情况,小编为各位高中生提供几个缓解上课瞌睡的方法。
缓解高中生上课瞌睡的方法一1、晚上作息要有规律,最好选一个适合自己(并与学业兼顾)的时间睡觉,不要随意提前或延迟。
2、高中生早饭要吃,但不要吃太多(适当保留点饥饿感),不要吃太油腻的东西,否则容易范困。 3、其实咖啡喝多了就不顶事了,而且对身体无益。可以课间适当吃点巧克力补充能量,一天吃几个核桃补脑。
4、高中生可以准备风油精、清凉油擦擦太阳穴(实在太困,可以擦到眼皮上),或是嚼一些话梅坚果之类或是吃点薄荷味道小东西,或是喝点胡椒、柠檬水,既补充大脑还可以提神。
5、强化学习责任感,学会控制自己,不要想睡就睡。撑过去一小段时间后就会很精神了,感觉好像重生。
老夫撩发少年狂 2022-03-09 01:38:57
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