简述侧面下手发球的动作方法
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侧面下手发球动作方法:
1、准备姿势:发球前,左侧对球网,两脚开立,左脚在前,两膝微屈,上体前倾,重心偏后脚,左手持球于腹前,右臂自然下垂。
2、抛球:左手将球平稳地抛在体前右侧,离手约一球多的高度。
3、在抛球的同时,右臂伸直,以肩关节为轴向后摆动。击球时,右腿蹬地,身体重心随着右手的向前摆动前移,在腹前用掌根击球的后下部。重心随击球动作前移,迅速进场比赛。
物是人非独自伤怀 2024-03-01 13:34:47
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