新学期学习计划
自信
精选回答
原发布者:一帆舟子
学习计划说到学习计划,我想说的第一点便是心态问题。如果你每天都充满自信,学习效率一定非常高。要让自己每天都充满信心,最简单的方法便是,早上起床,对着镜子大声说十遍:我非常自信,今天又会是充实的一天。当然,如果觉得大声说话会不好意思的话,可以对着镜子小声说。不过,要想每天都自信,就必须坚持。说完心态,我们来看看,人记忆的高峰期。人的大脑每天有四个记忆高峰期。第一个是早晨起床后:大脑在睡眠过程中并没有停止工作,而是在对头一天输入的信息进行编码整理。早晨醒后没有新的信息干扰,这时记东西会印象清晰。第二个高峰期是在上午8点到10点:这时精力上升到旺盛期,处理识记效率高,记忆量增大。第三个高峰期是在下午6到8点:这是一天中记忆最佳期。第四个是临睡前1小时左右:这时识记材料后就入睡,不再有新信息输入,所以没有相互抑制的影响。另外上午8点大脑具有严谨周密的思考能力,下午2点思考能力最敏捷,但推理能力则在白天12小时内递减。根据这些测试,我们在早晨最好安排些严谨周密的工作,下午做一些需要快速完成的工作,晚上则做些需要加深记忆的工作。于是乎,可以根据大脑在不同时期记忆效率的不同来规划自己的学习方法。对于我来讲,我一天给自己设置四个固定的闹钟,分别是:06:30,12:30,18:00,10:3006:30是起床时间,起床到给自己加油打气5分钟,然后开始识记背诵,大概有一节课左右的时间来背诵。(在一节课的时间里,给自己 黎明 2023-08-29 17:02:58
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