高三上课犯困怎么办 高三防困神器
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对于早已进入高三复习的同学来说,因为学习压力太大,导致课上总是犯困,打不起精神。那么,怎样才能让自己不再犯困呢?下面小编就为大家整理高三防困神器,供参考。
高三上课犯困怎么办:勤锻炼高三上课犯困,起床后锻炼5分钟
很多高三党严重缺觉,尝试着起床后锻炼5分钟,不仅可以为身体充电,而且能加倍燃烧卡路里,使自己保持清醒。做做俯卧撑和跳跃运动,使心率加快,或者对着镜子冲拳100下,感受那种能量积蓄的过程,都是不错的妙招哦~
高三上课犯困怎么办:多喝水高三上课犯困,养成喝水习惯
处于缺水状态的你,会时常感觉衰惫。清早起来先喝一杯水,为五脏六腑加些“润滑剂”;每天至少喝进去一升水,不过也不是多多益善。课间去接水还可以顺便活动活动筋骨~
高三上课犯困怎么办:吃早餐高三上课犯困,讲究吃早餐
美国有研究发现,不吃早餐的人身高体重比(BMI)偏高,也就是体重超标,还爱犯困,做事无精打采;讲究吃早餐的人则精力充沛得多,身形也相对匀称。作为高三党,一定不要因为起晚了而不吃早饭,就算先赶到学校要紧,也不要忘了在课间补上早饭!
高三上课犯困怎么办:喝咖啡高三上课犯困,午后喝咖啡
午餐后,身体的睡眠因子(一种能引发睡眠的分子)成分增多,是最容易犯困的时候,此时喝一小杯咖啡效果最好。当然喝茶也行,随你喜欢!别忘了睡前4小时内不要喝咖啡,免得过于兴奋睡不着。
故乡的原风景 2022-03-04 06:37:57
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