搅拌机食谱 正餐（搅拌机 食谱）

1、搅拌机在做菜方面要比榨汁机来的方便。

2、用搅拌机做出来的食物普遍健康，营养。

3、最重要的是，用搅拌机做东西特别的方便。

4、今天，我就推荐几款搅拌机食谱给大家。

5、大家在用完搅拌机后一定要记得及时洗或泡水哦，这样会更方便搅拌机的清洗。

6、搅拌机食谱——虾肉蔬菜泥活虾四只（捡最大的来）、土豆半个、胡萝卜四分之一、洋葱一片、配方奶适量、水、米粉制作方法：活虾剥皮。

7、土豆、胡萝卜去皮，和洋葱、虾放到蒸锅里蒸熟。

8、有一个小窍门，把虾和洋葱一起放到一个小碗里，这样虾的味道配合洋葱会更加鲜美，同时可以把蒸虾出的水分留在小碗里，一会儿一起倒入搅拌机，不浪费虾的水分和营养。

9、稍凉后先将虾、洋葱一起放入搅拌机，碎肉档搅拌均匀，然后加入胡萝卜、土豆块、适量配方奶和水，搅拌30－40秒直至呈糊状（如果打不动了就再加入一些水），就大功告成啦！ 菜泥可以制作的稀一点儿，吃的时候添加一些营养米粉，味道营养都不错哦。

10、搅拌机食谱——香蕉杂果汁功效：美化肌肤，且对便秘者有帮助。

11、用具：搅拌机 材料：香蕉1条；苹果1个；橙一个；蜂蜜一汤匙；冰水1/2杯 做法： 1.苹果洗净，剥皮去核，切成小块，浸於盐水中 2.橙剥皮，去除果囊及核或用绞柠檬器绞汁 3.香蕉剥皮，切成数段 4.将所有材料放入搅拌机内约搅拌30至40分钟。

12、心得：1.苹果切开後，最好浸在盐水中，这样做可防止果肉变黄。

13、2.香蕉要买熟透的。

14、在制作果汁时，要在使用前才必，否则切开後放置太久会变色。

15、搅拌机食谱——李子汁功效：对粗糙及晒伤的皮肤有助益。

16、用具：搅拌机 材料：李子3个；蜂蜜适量；豆浆半杯；冰块数粒 做法：1.去掉李子的皮及核。

17、2.将蜂蜜及豆浆放入搅拌机内搅拌15秒。

18、3.加入冰块搅拌10秒。

19、4.最後加入李子搅拌40秒即成。

20、心得：在果汁中加入少许柠檬汁，味道更佳1五青汤黄瓜，又名青瓜，一条 青苹果，去心，一个 青椒，去籽，半个 芹菜，约20厘米，一根， 青苦瓜，去籽，半个以上五样青的东西，用搅拌机搅得稀烂，倒出来喝掉，每天早上早餐前一杯。

21、随做随喝，不要做几杯分成几天喝。

22、这个排毒饮料是损友介绍给我的，她喝了一段时间，体重没变，胸臀两围都没变，但是腰围小了。

23、刚开始喝的时候，肠胃有些不习惯，但是很快就习惯了。

24、喝了以后，大便增多，有体内清洁的感觉。

25、我看损友，她皮肤变好了，腰身出来了，腰臀之比正在变小。

26、我认为这个配方，连糖尿病患者都合适，但是，低血压和肠胃虚寒者不宜。

27、如果低血压，至少得减掉芹菜。

28、如果是孕妇，也不宜。

29、我一向不主张孕妇吃过多生的东西。

30、这五种青这个青那个，看在我眼里，有饥肠辘辘的感觉，所以一次都没喝过，也怕苦。

31、但是损友告诉我这杯青东西不苦的，喝惯了以后还有点甜味。

32、这个男女老都适合啊，小孩子就不要试了。

33、最主要是要坚持，一点不费事的，全部洗好，切几下放搅拌机里，一分钟就好。

34、2士多啤梨豆浆功效：有助消除暗疮，使肌肤润泽。

35、用具：搅拌机 材料：士多啤梨8粒；蜂蜜2汤匙；豆浆半杯；冰块数粒。

36、做法： 1.将士多啤梨去蒂洗净。

37、2.将冰块、蜂蜜及豆浆放进搅拌机内搅拌20秒。

38、3.待冰块溶解后，再放入士多啤梨搅拌30秒即成。

39、心得：蜜糖不宜放太多，否则会减低士多啤梨原味。

40、3香蕉杂果汁功效：美化肌肤，且对便秘者有帮助。

41、用具：搅拌机 材料：香蕉1条；苹果1个；橙一个；蜂蜜一汤匙；冰水1/2杯 做法： 1.苹果洗净，剥皮去核，切成小块，浸於盐水中 2.橙剥皮，去除果囊及核或用绞柠檬器绞汁 3.香蕉剥皮，切成数段 4.将所有材料放入搅拌机内约搅拌30至40秒。

42、心得： 1.苹果切开后，最好浸在盐水中，这样做可防止果肉变黄。

43、2.香蕉要买熟透的。

44、在制作果汁时，要在使用前才必，否则切开后放置太久会变色。

45、4最简单的:香蕉奶西半根香蕉,一杯牛奶,半杯香草冰淇淋,开搅,30秒,完成 6葡萄奶昔材料：一小串葡萄，一杯原味或香草味酸奶，几块冰。

46、做法：先将冰块放入搅拌机打碎，将葡萄洗净、去皮，和酸奶一起放入搅拌机充分搅拌。

47、悄悄话：给葡萄剥皮可能有点麻烦，但你千万别偷懒，否则你会发现做完的奶昔里到处都漂 浮着葡萄皮。

48、7冰凉水果奶昔冰凉水果奶昔： 材料：冰块、西瓜、香蕉（切成块）、酸奶 做法： 把香蕉和酸奶到入搅拌机，搅拌后到入碗里； 2、把冰块打碎，到入容器里； 3、放一半的冰与香蕉糊搅拌，到入杯子； 4、把剩下的冰到入香蕉糊上； 5、把西瓜打成汁，到入冰上。

49、这样，冰凉水果奶昔就做好了！