孩子比赛紧张如何疏导
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有些家长说,孩子站在台上的时候,根本控制不住自己的紧张情绪,越是想不紧张内心就越紧张。那么如何让孩子站在台上不紧张呢?孩子比赛紧张如何疏导?
孩子比赛紧张如何疏导:
1、正视紧张情绪
父母常常把紧张看成是坏情绪,认为紧张就会失败。人们在特定场合的情绪是很难控制的,如果家长一味地告诉孩子“不要紧张”,结果只会让孩子把注意力放在控制自己的情绪上,而不去关注如何发挥自己的力量,要想战胜怯场,第一步就是正视紧张情绪。
2、搞定紧张
家长可以在孩子正式出场前,让孩子给自己设定一个小目标,比如做到什么样才是好的。当孩子体会到达到目标的成就感时,他们就会不断地自我肯定,这样可以让孩子在紧张的状态下也建立起全力以赴的意识和自信。
3、帮助孩子正确认识自己
身为父母,首先要帮助孩子建立自我认同感,这一标准不在于别人如何评价自己,而在于孩子对自己的长处和短处有了理性认识,肯定了他以后的努力和成就,换句话说,就是让孩子把过去的自己和别人比较。
4、树立榜样
家长是孩子很好的榜样,作为家长必须接受现实,经常为自己设立一个个小目标,不断鼓励自己前进,孩子自然会在耳濡目染中茁壮成长。
总之,孩子的紧张并不是难题,只要找到合适的方法,孩子在紧张状态下依旧能做的非常优秀,家长要做的就是接纳孩子的全部,给予他们更多肯定和鼓励。
一切随缘 2023-03-27 14:31:58
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