为什么年纪大了睡眠需求少了
樱树抽芽
精选回答
年纪越大,需要的睡眠越少是正常的,因为睡眠时间随年龄增长而发生变化,这是人们的经验,也是事实。
一般来说,年龄越小,睡眠时间越长,次数也越多。这是因为儿童在生长发育阶段,无论是大脑还是身体都尚未成熟,需要较多的睡眠时间,以保证身体发育增长的需求,这是由人生长发育规律所决定的。随着年龄的增长,身体逐渐发育完善,而且人们的神经细胞会随年龄的增长而减少。从30岁开始,每年神经细胞都要减少0.7%左右。医学研究结果指出,从30岁到80岁,人们的脑重量要减轻100g。
睡眠是脑部的一种活动现象,由于神经细胞减少,自然也就影响到睡眠时间。
失眠的年轻人,多数抱怨入睡困难,而一旦入睡后则睡得很好。与此相反,患有失眠的老年人,没有入睡困难的问题,但由于疾病及生理变化,致使整个夜间及凌晨醒的次数增多。据研究,青年人夜间平均觉醒次数为5、8次,而老年人平均为21次,老年人夜间醒来的次数是青年人的3、6倍。可见,青年人入睡后的睡眠相对稳定,老年人的睡眠大多很浅,而且中间频频醒来,整夜睡眠都处于不安定状态,使睡眠呈片段化。
百步穿杨 2024-07-16 12:40:09
相关推荐
沈阳一日游去哪好
1、沈阳故宫博物院。原是清代初期营建和使用的皇家宫苑,始建于1625年,是著名的古代宫廷艺术博物馆。1961年,国务院将沈阳故宫确定为国家第一批全国重点文物保护单位;2004年7月1日,第28届世界遗产委员会会...
展开详情魔域怎么刷蛋哪里刷
技巧:1、魔法师和血族是传统刷球的职业,70多级魔法师带三个法师宝宝在冰封走廊用雷霆万钧刷蛋是最传统的方式;2、无论是法师还是血族,成神就意味着能刷蛋,需注意的是血族的血魂加战没有经验加成,但由于技能的原因,血...
展开详情悲愤的语录
我可以默不作声,我可以无动于衷,我甚至可成为你们的力量你们的一份子,但是要我大喊你们是光明是正义,想都别想!那是我唯一能做到的了!弱者,不死便争鸣。国家先不爱我,我又怎能爱国?地也,你不分好歹何为地!天也,你错...
展开详情贪污罪最高可判处多少年的刑罚
犯贪污罪,其法定最高刑是死刑。【法律依据】《刑法》第三百八十三条规定,对犯贪污罪的,根据情节轻重,分别依照下列规定处罚:(一)贪污数额较大或者有其他较重情节的,处三年以下有期徒刑或者拘役,并处罚金。(二)贪污数...
展开详情轿车轮胎胎压多少PSi合适
普通轿车的胎压前边在2.0--2.3之间,后边在2.2--2.5之间标准气压通常可以在以下地方找到:车辆用户手册,驾驶室车门(B柱附近)旁边的标签,车辆驾驶座旁的抽屉,油箱盖小门。胎压应该打多少以车厂推荐值为准...
展开详情