养护头发吃什么维生素(养护头发)
时间不会说谎
精选回答
1、为做好头发护理,建议避免频繁染发烫发,以免头发断裂导致脱发,头皮脱落。一般是头发太干,可以适当选择相关的护发产品。
2、注意饮食。其实吃黑色食物有助于黑发生长是有道理的。如果经常长白发的人,建议可以多吃点桑葚糕、芝麻糊等。日常生活中。另外,最好多吃些富含碘的食物,如海带、紫菜等,平时多吃些新鲜水果,也会对头发有帮助。
3、按摩头皮和穴位。按摩头部可以有效促进头部的血液循环,从而帮助血液滋养毛囊,从而促进黑发的生长。按摩手法:用双手从额头按压至头顶,继续向下至发脚,再从两侧鬓角按摩至头顶,最后从头顶按摩回额头。每次按摩都有轻微的头皮发热。
无忧无虑 2023-12-12 12:38:40
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