来月经前的征兆有哪些(月经来前的征兆)
老婆是猪不解释
学而时习
精选回答
1、大多数女孩的初潮年龄为12-14岁。
2、出现初潮之前,女孩的乳房已经开始发育,身高突然增长,也有的已经长出了阴毛或腋毛。
3、一般都没有什么前兆,但是初潮时有时会出现轻微腹痛、腰酸以及乳房胀、食欲差等,属于正常现象。
4、 女孩的月经护理很重要: 第一,家长和老师应向初潮少女讲授有关青春期生理,性心理知识,使她们懂得月经初潮是身体发育的必然,是进入青春期的标志,没有必要忧心忡忡。
5、同时,要让她们对月经初潮时并发的腰酸、嗜睡、疲劳、乏力等不适做好充分的心理准备,避免惊惶失措,加重心理负担。
6、 第二,初潮时应避免参与剧烈体育运动,长距离骑车和跑步等,以免过度疲劳导致抵抗力下降,诱发感冒等疾病。
7、 第三,经期应经常清洗外阴,避免手淫,因为在此阶段机体抵抗力下降,如果不注意清洁卫生,则极易引起细菌感染和发烧。
8、 第四,加强自我防护,千万不可为了贪便宜而使用劣质卫生巾,更不能用消毒不严格的普通卫生纸和草纸来代替。
9、 第五,注意休息,保证充足的睡眠时间。
10、食用营养丰富、易于消化吸收的饭菜,这对增强体质,恢复精力大有裨益。
11、 第六,避免接触冷水,注意保暖,最好不参加游泳等。
暮歌 2023-08-16 11:26:00
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