做足疗的好处有哪些？多久做一次比较好

生活水平提升了之后，人们就越来越关注自身的健康问题，希望能够提前做好疾病的预防措施，让自己的日子过得更安康。做足疗就是预防疾病的一种有效措施，它能够给人们带来很多好处，比如说可以防癌排毒、美容养颜，防治孕妇呕吐等。下面详细介绍一下足疗的具体好处到底有哪些，以及多久做一次足疗比较好的问题，感兴趣的伙伴不妨一起来看看。

操作方法

足疗可以美容养颜。做足疗最直接的效果就是能够帮助我们把身体里边的毒素排出来，让人的整个脸上都能散发耀人的光彩。有经常做足疗的女性同胞就会发现自己做了几个月的足疗后，脸上白净得多，而且以前长的青春痘现在也消失无踪了。

足疗可以改善睡眠。如果发现自己的睡眠品质不佳，不妨每日用大拇指时而重重得按压时而轻微的按摩脚底的“涌泉穴”几百下，持续这样一段时间之后你会发现自己的睡眠真的是改善了很多，有的时候甚至一觉睡到天亮都不是问题。

足疗能防治孕妇呕吐。有的女性怀孕后妊娠反应比较严重，持续性呕吐比较厉害，甚至严重到没办法进食，身子一点力气都没有，这个时候她们应该及早参与治疗，以防母体和胎儿的健康都受到损害。而此种情况可以考虑到正规机构进行专业的足疗，效果也是比较明显的，在此提醒勿自行开展足疗，毕竟妊娠期做足疗也是有禁忌的。

足疗还能预防颈椎病。有研究表明，如果按摩颈椎在足部的反射区，那么能够产生令人兴奋的效果。而若是按摩的力度刚好，按摩的频率也合适的话，也就是每日早上和晚上分别进行一次按摩，时间持续大概十几分钟甚至半个小时，这样一般在坚持一段时间后，颈椎病患者会收到一定的意外效果。

足疗还能够调节神经。人体的脚部很多穴位都跟全身的器官息息相关，一旦脚部的神经组织在足疗的刺激下带动全身神经组织，让身体的其他器官获得相应调节的话，人自身的一些不正常组织器官就能够在不知不觉中自行改善和恢复过来。

足疗能促进血液循环。大家都知道，体温其实跟血液循环有很大的关联，若是体温不高的话，血液循环也比较缓慢，而足疗能够改善脚部的血液循环，让体温上升。一旦血液循环加快，人的心脏功能获得改善，其所要承受的心脏负荷也会随之降低，这是一件好事。

足疗能缓解个人压力。现在的人不仅工作压力大，生活中也存在不少压力，如若不懂得做好缓解压力的措施，对人的精神会越来越不好，甚至会影响到身体健康。而足底按摩能够很好的让兴奋的神经能够自然转换，而不是长期处在紧张高亢状态。做足疗能让人消除疲惫，精神大增。

尽管我们知道做足疗的好处非常多，不过我们也要懂得做足疗并非是越多越好，越频繁越好，要掌握一个度，一般来说一个星期做一次足疗即可。当然，如果不是跑到按摩院进行专业的足疗，而只是在家里做简单的泡脚按摩的话，也可以一天稍微泡几十分钟足浴的，就是泡的过程不宜太久。

另外，在这里还想提醒广大朋友的是，如果想要做中药浴足的话，一般建议妊娠期或者行经期的妇女暂时不要参与；如果是患有严重贫血现象的人也不易进行足疗；此外一些危重病人也不适合进行足疗，比如说有肾衰竭啊或者心肌梗塞之类的病人要远离足疗。