水果中的维C之王 刺梨是凉性的吗
一步之遥
精选回答
大家都是知道吃水果能很好的补充维生素c,水果是维c的重要来源。刺梨是一种滋补健身的营养珍果,含有丰富的维生素c,被称之为维c之王。那么它是属于凉性的水果吗?本期的健康饮食文化,为你解析。
刺梨是凉性的吗
是。
刺梨性质寒凉,所以平日里脾胃虚寒或者有慢性腹泻的亲们还是不要吃比较好。
刺梨虽然其貌不扬又身处野外,但它的营养价值可是大大的有哦!刺梨有一个响当当的名号:“维c之王”。它可是目前发现的维c含量最高的水果哦!平常我们最熟悉富含维c的水果是柑橘和猕猴桃,但是,刺梨的维c含量分别比他们高25倍和10倍哦!所以,想要通过吃水果迅速补充维c的亲们不妨试试刺梨吧,它绝对会给你带来惊喜哦!
维生素c之王
它每100克可食用部分的维生素c含量为2585毫克。刺梨是云贵高原的特产,北方人很少能吃到鲜果,不过有时可以吃到刺梨加工的果汁、干果,或者喝到刺梨酒。
这时你可能会说,刺梨太小众了,论大家常吃的“大路货”,维生素c含量最高的肯定是猕猴桃!你又错了,在“大路货”里,猕猴桃比不过鲜枣!鲜枣(包括冬枣)每100克可食用部分的维生素c含量为243毫克,而中华猕猴桃每100克可食用部分的维生素c含量仅为62毫克,就算是新西兰进口的“奇异果”,每100克可食用部分的维生素c含量为187毫克,也比鲜枣少了近60毫克呢。
那这么说,在水果维生素c含量的比拼中,猕猴桃只能获得铜牌了?很遗憾,还不是,还有一种我们常听说,却不常吃的水果——酸枣,它每100克可食用部分的维生素c含量比鲜枣还要高,有900毫克。
最终登上领奖台的前三名是刺梨、酸枣和鲜枣。
雨中漫步 2024-03-14 14:23:11
相关推荐
如何更改图片上的文字 这个方法还是很简便的
用美图秀秀就可以更改图片上的文字,具体操作步骤如下:在电脑上下载并打开“美图秀秀”,点击“美化图片”。选择“打开一张图片”,打开需要修改的图片。点击“消除笔”,涂抹需要修改的文字。点击“应用”即可消除文字。打开...
展开详情神兽放假经典语录 神兽放假经典唯美语录
终于放寒假了,各路神兽欢聚一堂,势必闹个天翻地覆。“神兽”归笼!妈妈送孩子返校后哈哈大笑:他不开心我开心开心开心,在家三个月的神兽终于归笼了,期待俩个月后的蜕变!这周日是不是工作日我不知道,但是……我知道家里的...
展开详情打扮自己9大技巧 让你一天都美
妆前乳之前,用纸巾轻压全脸:清洁皮肤后,在涂抹妆前乳之前,用纸巾轻轻压于全脸。肌肤外多余的油脂会容易造成脱妆。切记不要使用吸收力过强的吸油面纸,适度地吸收油脂还是使用纸巾最恰当!别忘了检查容易出油的t字部位和鼻...
展开详情?怎么读 ?的拼音是什么
的拼音:mì和miàn。的笔画共12画。的部首为言。的解释:《集韻》眠見切,音麪。《類篇》誘言也。...
展开详情经典个人签名 最经典的个性签名
人生到老不容易,不能事事都如意。一杯苦酒对月歌,歌不尽离愁,明月清风与谁说,说不出寂寞。快乐不像烦恼那样随时随地的跟随在你的身边。你在飞奔,我在行走!可我,永远不会摔倒。时光不老、我们依旧还在。哥,不寂寞。因为...
展开详情