野苹果怎么吃最好(野苹果)
1、野苹果含有膳食纤维,能刺激大肠蠕动,帮助排便,降低体内胆固醇,减少体内毒素和废物的堆积,达到预防中风、胃癌、子宫癌的效果。
2、野苹果富含淀粉。淀粉被人体吸收后可以水解成糖粉为人体提供能量,所以在野外饿了也可以吃野苹果充饥。另外野苹果也可以用来酿酒。
3、野苹果含有维生素A,能促进人体视紫红质的再生,维持正常的视觉功能,对夜盲症和视力下降有很好的预防作用。
4、野苹果富含维生素C,是一种营养极高的保健水果。维生素C具有抗氧化、抗黑色素生成、美白肌肤、抗肿瘤、抗癌、预防坏血病等作用。
5、野苹果含锌,锌是人体必需的微量元素之一。它在人类生长发育、生殖遗传学、兔流行病、内分泌等重要生理过程中起着极其重要的作用。缺锌会导致儿童发育迟缓、食欲不振、免疫力下降、性功能下降等。保持适当的锌摄入量是非常重要的。