怎么样保持生活中快乐心态？

抑郁、躁狂、高血压等症状的人，越来越多。这是为什么呢？主要是我们的生活压力大，人们觉得生活的乐趣越来越少，因此我们需要做的是尽量让自己的生活快乐。如何保持快乐心态呢？生活中有些什么技巧，今天我给大家说一下。

操作方法

拥有一个宽容的心情：我们要有一个宽容的心态，这样你才能够很开心的面对生活，因为对待别人宽容的时候，你就不会心态失衡，这样快乐就会在你身边，人们也会对你充满宽容，你就会处于一个良好的生活环境之中。

千万不要做一个冲动的人：我们知道一个人冲动的性格，很可能招惹很多的麻烦，一个人身边充满麻烦的话，怎么可能快乐呢？所以我们要避免自己过于冲动，任何事情都要学会冷静的对待，这样你才可以快乐。

善于做一个调节情绪的人：一个的不快乐，其实很大程度上是自己造成的局面。比如今天遇到一件小事情，弄得你不是很开心，此时我们调节好自己的情绪，那么很快就可以开始快乐心情，如果你不会调节，那么心情会更加恶劣！

一个人要善于自嘲：大家可以看大有些人很喜欢开玩笑，但是开玩笑却永远是开别人的玩笑。一旦自己被开玩笑，就会变得心情郁闷。其实善于自嘲的人才最快乐，总是拿别人取乐，你很快会被大家厌恶，这样你的心情也不会好！

一个人要学会忘记：大家知道我们在生活中每一天都会遇到很多不开心的事情，但是人最大的特点就是忘记不开心，因此忘记一些事情，会令你开心起来，有心理学家说过，忘记是人类最大的自我保护！

学会欣赏别人，欣赏世界：人总是不开心，最大的问题是自我的封闭。很多人看起来似乎很开朗，实际上他们只不过是自我封闭的一个状态罢了。当你学会欣赏别人，学会欣赏世界的美丽，那么你才是真正的打开心扉，开心生活。

做人千万不要有嫉妒心：我们可以看到很多人，在生活中嫉妒心极强。而且有类心态的人越来越多，因为现在网络发达，人们能够看到炫富、炫车、甚至炫父母！因此嫉妒心会越来越强，其实放下这些不必要的心态，那么你会生活的很精彩。

学会偶尔的给自己彻底放假：现代人的生活总是在紧张和压力中度过，因此心情会越来越恶劣，我们在生活中发现自己比较累，那么一定要给自己放假，出门来一次旅游，好好吃一顿大餐，这样才可以有一个好心情！

特别提示

千万不要压抑自己的情绪，避免造成对自己身心的危害！