午睡是趴在桌子上还是躺着睡好
沧海桑田
精选回答
午睡躺着睡比较好,趴着睡觉会减少头部供血,睡醒后容易出现头昏、眼花、乏力等大脑缺血缺氧症状,也会压迫眼球,诱发眼病,还会压迫胸部,影响血液循环和神经传导。午睡的最佳时间是一小时以内,午饭后不要立即午睡。
午睡是趴在桌子上还是躺着睡好?
对于很多上班族来说,中午的休息时间是非常宝贵的,除去吃饭的时间,剩下的时间只想抓紧时间休息。相对于趴在桌子上午睡,躺着午睡更好一些。躺着睡可以减少挤压,让眼睛、脊椎以及其他部位真正放松,也更容易入睡。
而趴在桌子上午睡坏处很多,首先趴着睡觉时会头枕在胳膊上,导致多处神经受到压迫,午睡时会感觉睡不踏实。并且趴着午睡会压迫眼球,造成眼压过高,还会造成手部、脸部的发麻和酸痛,危害较多。
午睡的禁忌
人人都需要午睡,不午睡一般不会影响身体健康,但对于脑力劳动者、学生、老人来说,午睡是非常必要的。午睡时间不是越长越好,最好控制在一小时以内。午睡时不要坐着或者趴着睡,长期坐着或者趴着睡不利于身体健康。
北方姑娘 2024-04-08 12:51:17
相关推荐
抖音粉丝最多的是谁2022排名 抖音粉丝最多的人排行榜
抖音粉丝最多的是谁2022排名抖音粉丝最多的人排行榜怡怡今天给分享抖音粉丝最多的是谁2022排名的知识,其中也会对抖音粉丝最多的人排行榜进行解释,希望能解决你的问题,请看下面的文章阅读吧!1、;很多网友想了解2...
展开详情电子小报模板 电子小报模板word版可编辑
小天给大家谈谈电子小报模板,以及电子小报模板word版可编辑应用的知识点,希望对你所遇到的问题有所帮助。1、求军训电子小报模板军训必需品:1电风扇(一定要带,千万要带,不带必死---热死的,民生之所需)2毛巾杯...
展开详情汉语成为全球通用语言(汉语成为全球通用语言的标志)
汉语被列为全球通用语言汉语被联合国列为全球通用语言的消息传遍网络,许多国人因此而自豪不已。但事实上,这是一条没有任何官方媒体证实的“假消息”。汉语使用人数:汉语是目前全世界使用人口最多的语言,但并不能称为所谓“...
展开详情比亚迪生产基地 比亚迪生产基地有哪些
比亚迪生产基地相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!比亚迪生产基地比亚迪生产基地有哪些1、比亚迪生产基地在中国的西安、上海、北京、商洛、惠州、韶关、长沙、宁波、深圳。2、比亚迪生产基地有西安、上海、北...
展开详情昆明市高新区管委会 昆明市常务副市长
小然给大家谈谈昆明市高新区管委会,以及昆明市常务副市长应用的知识点,希望对你所遇到的问题有所帮助。昆明市高新区管委会昆明市常务副市长1、第一条u3000为了促进和保障昆明高新技术产业开发区(以下简称高新区)的可...
展开详情