酸奶啥时候喝效果最好(酸奶什么时候喝减肥)
抱爱半遮面
精选回答
1、酸奶最好在饭后和空腹时喝,这样会削弱酸奶的保健功能,有助于减肥。饭后,或睡前饮用,不仅有滋补保健、促进消化的作用,还有通便通便的作用。
2、酸奶减肥法是一种新的减肥方法。指调整食谱,增加酸奶的含量。可以疏通我们的肠道,清除肠道内堆积的垃圾,调节肠道内的真菌,增加益生菌,促进消化吸收。
3、这种饮食虽然可以提供钙质,帮助肥胖者减肥,但不会影响除脂肪以外的肌肉、内脏等身体成分,所以对正常或低体重的人没有不良影响。如果在两餐之间和晚上多喝两杯酸奶,也可以帮助体重偏轻的人提高营养吸收功能,增加体重。
小楼听风雨 2023-08-16 15:37:46
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