怎样促进亲子沟通和亲子关系

父母平时可以多花点心思，设计一些简单的家事、游戏，或DIY手工劳作等，让孩子从做中学，同时也让亲子情感升温，沟通更加顺畅。好的亲子关系，才能实现好的教育。而好的亲子关系，就是让孩子理解和认同一些处理事情的原则。并学会心平气和地处理冲突，解决问题，进而与人相处。这才是良好的亲子关系的关键所在，是家庭教育的价值所在，也是人生的修炼。下面具体来看看怎样促进亲子沟通和亲子关系。

怎样促进亲子沟通和亲子关系

一、家长注重平常与孩子的沟通

平时亲子沟通的目的是要增进亲子之间彼此的了解、默契的培养，随着长时间的沟通父母不仅了解孩子的兴趣爱好，还可以培养孩子的语言表达能力以及逻辑思维能力。无论是何种方式的沟通，家长与对孩子沟通时要真诚沟通。

二、家长与孩子成为好朋友

孩子需要朋友，才能发展健全的人格，他不仅需要交往年龄相仿的小朋友，还需要与老师成为朋友。同样，父母也要成为孩子的知己朋友，首先应尊重孩子，不要欺骗孩子，不要随意把孩子和他人作比较。其次要多陪伴孩子，有空时一边做事情一边与孩子一起聊天，做孩子的忠实听众。

三、家长与孩子进行交流

父母通过交谈不仅可以提升孩子的语言表达能力，还能提升孩子的逻辑思维能力。在日常生活中家长应该多与孩子聊天，让孩子随性自由发挥谈话的内容、以及说话的速度还有孩子回答问题的结果等等。

四、家长对孩子适当的赞美

大多数家长都相信称赞孩子可以建立他们的自信心，使他们得到安全感。但事实上，称赞不当的结果，会使孩子产生紧张与恶劣的行为。适当的称赞要针对孩子的努力、成功、思考或创造而说，家长要用真诚的口吻，使孩童在听了赞美之后，也会对自己的品格有新的认识。

五、家长对幼儿进行适当的批评

建设性的批评做法：“妈妈告诉你，你这样的行为是不恰当的，爸爸妈妈看到你这样做我们会有些生气，我希望你改掉这个小问题，我们拉钩。”对孩子批评教育时，只限制于教导孩子该如何去做，当出现问题时最好是就事论事，才不会造成孩子自信心等方面的伤害。

六、家长适当控制情绪

从儿童教育的观点来看，父母的愤怒是儿童教育中不可少的环。有时候，父母对孩子不恰当的行为，一直忍着心中的怒火而置之不理的情况下，给予孩子的并非慈爱，而是漠不关心，因此，家长应尝试让孩子知道，家长的忍耐是有限度的。父母必须采取些方法，将内心生气的真意传达给孩子，家长可以通过警告表明自己的情绪状态，来达到孩子如何归正自己的行为。

亲子沟通注意事项

1.沟通不要先入为主。

心理学上有一个有趣的现象，叫做透明度错觉：

几乎每个人在沟通时，既会高估自己对对方的揣测，也会高估对方接收信息的效果。

简单来说：我们总会认为对方一定是这样想的，也总会觉得我讲得够清楚了，对方一定明白，但事实往往不是这样。

所以，一个简单有效的方式，就是在思考和沟通时，强调事实而非意图揣测。也就是说，用情境—行为—感受的沟通模式，替代掉你对孩子的揣测和判断，把事情摊开来讲清楚。

这样，可以最大化双方的透明度，让彼此都能够知道我们在谈什么，从而更加了解清晰事情、达成共识，避免误解像滚雪球一样不断增加。

2.选取恰当的环境沟通交谈。

当我们想和孩子沟通时，一定要选择合适的环境。之前和大家提到过，饭桌上是不宜交谈和指责孩子的。

除了要找安静，适合交流的物理环境（例如房间、书房）之外，“心理环境”也要恰当。一定要考虑有没有外人在场，需要尊重孩子的自尊心，需要照顾孩子的内心感受。

双方的情绪平复、冷静后，有利于孩子说出真心话，易于接受对方的意见，加强父母和孩子之间的沟通。

3.沟通要先肯定“感受”，再改变“行为”。

焦虑的时代，为人父母最怕孩子说不去上学等“大逆不道”的话。但往往有时候，孩子只是想用父母最讨厌的事情发泄情绪。可现实往往是孩子刚开个头，就被父母用大道理来说教。

沟通时，孩子非常需要父母的理解和肯定，父母要明确“感受”和“行为”是两件不同的事，并对孩子的感受进行肯定、认可。

比如告诉孩子“我知道你现在并不冷”或是“我明白你现在还不累”的前提下，再对孩子的行为提出要求。

可以善用这些“句式”：用“我”而不是“你”开头，用“同时”而不是“但是”表述事情经过，表达出你的感受，否则说出的话就像是指责，容易争吵起来。

比如当孩子已经表达不想穿秋裤时，不是用情绪回应“你为什么不听话”，而是表达事实说“我担心你会感冒，生病了比较难受。”

4.沟通一定不是单方面输出。

当孩子表达自己的感受时，不要急于否定或纠正孩子的体验和感受。

有时，我们认知中孩子的感受，仅仅是我们投射到孩子身上的自己的想法，总“以为”知道孩子下一句要说啥，后面往往判断失误。

在这种时候不妨多听听孩子怎么说，再说出你的观点，相信孩子有自己进行体验的能力，并尊重孩子体验的权利。

没有一蹴而就的教育方法，沟通也是如此，父母要记住，良好的关系一定是多次沟通练习才能达成的，继续努力吧！