经期失血过多怎么办？

女性朋友在来月经的时候，由于身体排出大量的污血，所以身体会比较虚弱，特别是有些女性会出现失血过多的情况，那么就需要进行相关的调理，尤其是在日常生活中，多吃一些补血的食物对女性身体健康非常有帮助。

操作方法

乌鸡汤，乌鸡属于一种非常不错的补血食物，而且断乌鸡汤的时候在里面还可以放上虫草跟当归，当归也是适合女性补血的一种中药材，另外再放上一点花旗参，这样比较温补，而且不会导致虚火旺盛。

菠菜，这属于一种非常经济实惠的蔬菜，相信很多人都平时经常吃到，但是菠菜里面所含有的铁元素以及胡萝卜素相当的丰富，女性平时如果女性出现失血过多的情况，多吃一点菠菜能够很好的补充我们身体所需要的这种造血的铁元素，有利于身体健康。

南瓜，南瓜吃起来甜甜的，可以蒸着吃也可以炒着吃或者是做南瓜饼都是非常不错的，而且南瓜的补血效果非常的棒，它所含有的蛋白质相当的丰富，另外还有了身体所需要的多种微量元素和矿物质，有利于帮助我们的身体造血功能增强。

鸽子肉，鸽子肉属于一种大补的食物，相信很多人都知道，尤其是有一些动过手术身体比较虚弱的人，多吃一点鸽子肉可以很好的补血活血，另外鸽子肉还可以预防高血压以及哮喘病等等，所以女性来月经失血过多也可以吃一点鸽子肉。

牛奶，牛奶属于一种营养价值相当丰富的饮品，在平时我们想要让身体健康，以及睡眠良好，那么就应该喝一点牛奶，其实牛奶还可以美白肌肤，补充我们身体所需要的钙质，当然也能够很好的补气血，滋养身体。

樱桃，这种水果吃起来酸酸甜甜的，而且樱桃里面所含有的铁元素非常的高，所以女性经期出现失血过多的时候，多吃一点樱桃就能够很好的补充铁元素，从而促进血液再生，防止出现缺铁性的贫血。

红枣，相信很多人都知道，红枣属于一种非常好的补血养颜的食物，尤其是女性在月经期间多吃一点红枣，可以直接泡红枣红糖茶，这样能够改善血液循环，而且有利于暖宫养气血。

紫米，紫米所含有的微量元素以及钙铁等，营养都非常的丰富，所以女性出现失血过多的时候，就可以多吃一点紫米，能够很好的补血益气，而且还可以滋阴补肾，总之对于女性的身体健康非常的有好处。