坚果有哪些种类
精选回答
缘分天注定 2023-09-11 14:04:11
坚果总共可分为15种,其中具有代表性的、常见的包括核桃、板栗、松仁、花生、瓜子、开心果、杏仁、榛子、腰果、白果、莲子、碧根果、葵花籽、巴旦木、澳洲坚果。坚果内大多含有蛋白质、矿物质、维生素等营养成分,还有抗癌、健脑等不同的功效。
坚果有哪些
坚果种类多达15种,也是我们目前最常见到的坚果,坚果的代表有核桃、板栗、松仁、花生、瓜子,这也是家中常备的一些坚果,还有开心果、杏仁、榛子、腰果、白果、莲子、碧根果、葵花籽、巴旦木、澳洲坚果,这些也都是非常美味的坚果,有些价格还非常昂贵。
坚果是植物中的精华部分,营养丰富,含有蛋白质、矿物质、维生素、油脂都比较高,对人体生长发育都有很好的功效,根据权威机构得出每周食用两次以上坚果能降低患心脏病的风险。坚果的热量也非常高,无论哪种坚果都不要吃的太多。
坚果是真正的长寿果,坚果中富含多种营养物质,还有单不饱和脂肪酸等,不同的坚果有不同功效,比如核桃健脑,杏仁抗癌,松仁防止胆固醇增高和心血管病发作,而板栗则是补肾佳品。
![](http://yyk.iask.sina.com.cn/pic/fimg/160992397633868984354.jpg)
相关推荐
青岛有哪些特产
青岛特产有青岛啤酒、崂山绿茶、即墨老酒。青岛,山东省副省级市。青岛地区昔称胶澳,是国家历史文化名城、中国道教发祥地。6000年以前,境内就有人类的生存和繁衍。因树木繁多,四季常青而得名。...
展开详情腿疼如何医疗
1、现在随着生活节奏的加快和越来越紧张的工作,除少数患者由外伤引起外,多数为不注意休息或缺少保健意识,特别是一些驾驶员或文案工作者由于坐姿不正确或久坐,经常出现腰背部疼痛、腿痛、肢体麻木、下肢放射性疼痛,麻木及...
展开详情运动内衣孕妇能穿吗
如果孕妈妈孕期要运动的话是可以换上运动内衣的,但是运动完之后还是要换上孕妇内衣,这样可以更好的保护胸部。虽然运动内衣没有钢圈,对胸部起不到承托作用,胸部会下垂和外扩,不宜长时间穿着。整个孕期孕妇身体各个系统均为...
展开详情vivos1摄像头怎么升降
vivos1升降摄像头的方法:vivos1只有前置镜头可以升降,而且是自动升降,也就是说,当用户在使用到vivos1的前置镜头时,手机会自动识别,接着就会自动升起手机的前置镜头。...
展开详情铁的热膨胀系数是多少
铸铁的热膨胀系数是(9.2-11.8)x0.000001/°C。热膨胀系数:物体由于温度改变而有胀缩现象。其变化能力以等压(p一定)下,单位温度变化所导致的体积变化,即热膨胀系数表示。热膨胀系数有线膨胀系数α、...
展开详情