患有风寒感冒时如何护理？又该注意些什么呢？

天气寒冷很容易引发风寒感冒，所谓风寒感冒就是因为受到了外界的风寒侵体所导致，一般表现为身上酸痛，流鼻涕打喷嚏，咳嗽且有痰，鼻塞怕冷等。风寒感冒不是病毒性感冒，所以如果不发烧的话尽可能的不用打针，只要做好一系列的护理，风寒感冒就会很快痊愈的。那么，患有风寒感冒的时候该如何护理呢？又该注意点什么呢？这篇指南给你最详细的答案，希望能够帮助到你哦！

操作方法

加强保暖切勿受寒引起风寒感冒的最主要原因就是因为受凉所导致，所以说一旦患上风寒感冒，第一要注意的就是要做好自己的保暖，不要受到凉风的侵袭，做好日间以及夜间的保暖工作。尤其是这样一个冬季，要穿的暖一些，感觉身上微热，手心热乎乎的，这样就可以了。但也不能为了保暖就让自己穿的过厚，那样子的话身体感觉不舒服，且一旦活动就会身体流汗，这样一来会让风寒问题更加严重。

每天泡脚泡脚也是有讲究的，如果高血压人群患有风寒感冒，那么一定要掌控水的温度以及泡脚时间，一旦水温过高且时间过长，很容易导致血压升高。其他人群可以使用四十多度的热水，每天泡脚二十分钟，保持住水温，这样能够促使我们的 身体产生热量，达到促使体内寒气被快速驱除的效果，这对于风寒感冒人群来说是非常有益的一种行为。但还要记住，泡脚之后做好保暖，所以最好是晚上临睡泡脚为佳。

每天大量补充水分患有风寒感冒的时候，一定要记得每天大量的补充水分，但并不是什么水都可以的，那些凉水以及饮料奶制品等等，都不如一杯热热的开水有效。每天多喝水可以帮助我们加快体内的血液循环，能够更快速的排出体内的代谢所产生的废物，且达到排出体内感冒病毒的效果。

保证好自己的休息相信经常熬夜的人群会有这样的一种体验，熬夜之后就会感觉到有些头晕，如果这时候遭受一点点风吹，马上鼻塞起来，这时候再不加以调养，风寒感冒立刻张上门。所以说风寒感冒一般就是因为受凉加上没有休息好导致，那么一旦患上风寒感冒，一定要休息好，不要过于劳累，更不能熬夜，每天保证至少八个小时的正常睡眠时间。但也不能一直睡觉，这样会出现整个人精神非常不好的状况。

忌讳生冷凉性食物患有风寒感冒之后，那些生冷寒凉的食物就不要吃了，这样会导致体内寒气不但不能够及时排出，反而会导致体内因为这些生冷硬凉等食物让寒气积存在体内，会很大程度加重风寒感冒症状的。而对于那些油腻的或者是麻辣之类，可以适当吃一些，但尽量还是以清淡为主，比如每天以清粥小菜为佳，切记过于吃一些滋补食物。

每天适当补充维生素尤其是一些儿童与青少年，因为偏食挑食等等原因，体内缺乏维生素，这样一来就很容易出现经常感冒的现象，有种被风一吹就要感冒的姿态，那么这一群人就要每天适当补充维生素类了，比如维生素C与维生素B类，以及维生素A，尤其是维生素C，能够增强我们的免疫力与对抗病毒的抵抗力，平日多吃一些含有这些维生素的食物之外，风寒感冒期间可以配合吃一些维生素，能够帮助快速驱赶风寒感冒。

尽量减少外出尤其是这样一个冬季，气温过低，且又是流感病毒的多发期，如果患有风寒感冒，那么就要尽量减少外出，那些人群密集的场所尽可能不要去，以免再次感染上那些流感病毒，引发更严重的感冒问题。必须外出的时候，带好口罩以及做好一系列的保暖措施，并且吃饭喝水等等之前，要勤洗手。患有风寒感冒的时候，人体的抵抗力是很低的，所以这些方面一定要注意。

尽可能每天洗一次热水澡这也是能够帮助风寒感冒患者快速痊愈的一个办法，但前提是你在自己家里有洗热水澡的条件，如果不能，那么可以利用热毛巾代替，只是要做好保暖工作，严禁二次受寒。尤其是在感冒初期的时候，每天洗一次热水澡，加上一系列其他的注意事项，可以说不用吃药都能让风寒感冒快速好起来的。最好的办法是，先喝一碗浓浓的姜汤，然后再很温暖的环境下洗一个热水澡，接着进入暖和的被窝里睡一觉，这样第二天你的风寒感冒基本能够痊愈。

特别提示

风寒感冒出现寒战亦或是发烧等问题时，一定要尽快看医生！