蜂蜜柠檬茶怎么泡（柠檬茶怎么泡）

1、最好选择鲜柠檬 新鲜柠檬香味浓郁，而干柠檬的香气成分和维生素C都有一定损失。

2、鲜柠檬一定要带皮切薄片。

3、因为皮的部分类黄酮物质更高，如橙皮甙、柚皮甙等，它们都是有益健康的成分，柠檬精油也主要在皮里面，而切薄则有利于柠檬皮中的香气成分泡出来。

4、类黄酮物质有淡淡的苦味，和柠檬本身的酸味相配合，天热时喝更解渴。

5、剩下的柠檬可以在切口处涂些蜂蜜，用保鲜膜包上，能在冰箱里存三天。

6、 ？水温60~70℃比较适宜 泡柠檬的水太凉，香味不容易泡出来。

7、如用沸水浸泡，则会有较多的苦味物质溶出，比如橙皮甙等。

8、有人担心，水温太高会导致维生素C的损失，其实柠檬的酸性较强，而维生素C在酸性条件下耐热性较好，没那么容易损失。

9、因此，泡柠檬的水温一般在60~70℃比较合适。

10、 ？柠檬泡水一定要淡 如果用柠檬水代替白开水来解渴，则泡水时一定要淡。

11、一大片带皮柠檬泡1升水，能倒3~4小杯，一般冲泡2~3次，没有柠檬味道时换片新的即可。

12、这样泡出来的柠檬水不酸不涩，比较清香，不加糖或蜂蜜即可饮用，所含能量几乎可以忽略不计。

13、如果柠檬片放的比较多，则需要加糖或蜂蜜，有利于平衡酸味。

14、 需要提示大家的是，柠檬水加一点蜂蜜或白糖会更好喝。

15、但是，淡甜的柠檬水大约含有5%的糖，一杯(200克)加糖蜂蜜水中含能量40千卡，如果喝两杯，就相当于吃1/4碗米饭，所以需要控制体重的人要限量。

16、此外，胃酸过多的人只需把柠檬水尽量泡淡一点就可以喝，因为少量的柠檬酸有利于胃黏膜修复。

17、对于消化不良者来说，在淡柠檬水中加薄薄一片姜佐餐饮用，对促进消化液分泌还有好处。

18、不加糖的淡柠檬水中没有钠，几乎不含能量，而含有钾、少量维生素C和少量类黄酮物质，很适合高血压、糖尿病、心脑血管疾病和痛风等慢性病人日常饮用。

19、注意:胃酸过多或者胃溃疡的人群最好不要畅饮柠檬水。

20、柠檬中含有维生素B维生素B2、维生素C等多种营养成分,此外,还含有丰富的有机酸、柠檬酸及高度碱性,具有很强的抗氧化作用,对促进肌肤的新陈代谢。

21、因为柠檬水有美容养颜的功效，所以很多女性朋友都非常喜欢喝,但喝柠檬水也有些事项需要大家重视起来。

22、夏天到了，很多人喜欢拿柠檬泡水喝，这其实是个健康的做法。

23、柠檬富含柠檬酸、苹果酸、维生素C、钾、钙、镁、磷等，还含有柠檬精油、橙皮甙、柚皮甙等保健成分，切片泡水更有利于营养物质的释放。

24、怎样泡柠檬水好喝又养生柠檬是很有营养的水果，它富含多种维生素。

25、经常饮用柠檬水可以起到美容、瘦身的作用。

26、一、蜂蜜柠檬茶——美白又润肠如果生活给了你一个酸酸的柠檬，就加一勺蜂蜜，把它变成酸酸甜甜的柠檬水吧。

27、推荐理由：每天用柠檬泡水喝，可以提高皮肤的免疫力，同时还有美白祛斑减肥的功效。

28、喝的时候，取两三片蜜渍柠檬，加两勺柠檬蜂蜜汁，用温开水冲泡饮用，每晚喝一杯，美白又润肠食材：柠檬500g、蜂蜜适量、油适量、盐适量做法：1.柠檬用盐搓洗干净，切片。

29、2.干燥的瓶子里加一些蜂蜜，放一层柠檬片。

30、3.再放蜂蜜再加柠檬片，这样加几次4.放在冰箱冷藏3天，就可以了二、柠檬菊花茶——补水、降火新鲜的柠檬切片加温水就可以了泡好茶弱停片刻，用切片柠檬挤滴几滴汁入茶水内即可。

31、新鲜柠檬切片，每片上面涂上蜂蜜，密封到玻璃罐中，大概两三天，每天取片泡水就好建议用新鲜柠檬？加蜂蜜的话用温水？不要长久放置用温水冲泡就行切片泡在蜂蜜中放冰箱藏着，喝时温开水冲泡即可用70度左右的水泡，如果不喜欢酸味的话可以适当加点蜂蜜水温不能高，可以加冰块温开水泡，温度太高破坏维生素加点其它的东西进去。