阳虚吃什么食物补得快(阳虚吃什么)
1、阳虚或瘀血体质:最怕常食寒凉 冰箱在日常生活中可以说是不可或缺的东西了,以至于现在很多人养成了吃冰冻食品或饮冰镇饮料的习惯。
2、专家认为,脾胃消化食物,靠的是脾胃阳气,而冰冻寒凉最伤脾败胃,会伤害阳气。
3、血脉喜温恶寒,得温则行,遇寒则凝,因此冰冻寒凉饮食,还很影响血脉运行。
4、长期阳气受损,就很容易导致阳虚体质了;血脉经常不通,瘀血就会出现。
5、过食冰冻寒凉者,尤其是女性,较为常见阳虚与瘀血间夹的体质。
6、专家建议阳虚体质的人应该多吃一些温补忌清补的东西,少吃或者不吃性寒生冷之物,可多食温热之性的食物。
7、如荔枝、榴莲、樱桃、大枣、核桃、腰果、生姜、韭菜、辣椒、南瓜、胡萝卜、山药、黄豆芽、羊肉、牛肉、狗肉、鸡肉等。
8、瘀血体质者行血迟缓不畅,可常食桃仁、油菜、黑大豆等具有活血祛瘀作用的食物,酒可少量常饮,醋可多吃,山楂粥、花生粥亦颇相宜。
9、平性:糯米、粳米、玉米、黄豆、黑豆、豌豆、赤小豆等; 二、瓜菜类 温热性:生姜、大葱、大蒜、韭菜、芥子、胡椒、胡萝卜、香菜等; 三、果实果类: 温热性:龙眼、荔枝、核桃、花生、栗子、杨梅、樱桃、石榴、木瓜、李子、桔子、桃等。
10、平性:大枣、苹果等阴是人体物质基础,主要包含,精,血,津液是实实在在的东西,阴虚就是这些被过度的消耗所造成表现症状怕热,五心烦热,手心脚心爱出汗发汗,口干咽干,眼睛干涩,皮肤干,嘴唇干,大便干,便秘。
11、盗汗,耳鸣易失眠,烦躁不安,情绪容易躁动体型偏瘦,怎么吃都不胖喜欢冬天,害怕夏天舌质红,舌苔少或者无,有的有裂痕严重以上是阴虚表现的症状阴虚调理思路饮食尽量,以煮,炖,焖,蒸为主,少吃煎炸刺激辛辣食物滋阴食材乌梅,百合,银耳,燕窝,玉竹,百合,葡萄,雪梨,西瓜,莲藕,鸭肉,海参等食材不易过度流汗,汗液也属于津液中成药地黄丸系列不过具体阴虚也要看症状,看哪个脏腑出现了问题,才能对症下药。
12、肾阳虚的患者既可以选择药物,也可在饮食上选择补肾阳的水果以及动物肉。