初三睡眠不足如何食补 治愈睡眠不好的食疗方法
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对于学生来说,可能最难过的就是上课上着就困了,但是一到下课想要睡一会儿就再也做不到了,很多初三学生把这个问题归功于老师讲课,但其实并不是这样。
初三学生睡眠不好的食疗方法1、猪腰炖杜仲。杜仲25克、猪腰子1个(去筋膜),水适量。隔水炖1个小时。每日或隔日服用1次。具有滋补肝肾、强筋壮骨之功效。适用于熬夜后腰酸背痛、四肢乏力的初三学生服用。
2、莲子百合煲瘦肉。莲子(去芯)20克,百合20克,猪瘦肉100克。加水适量同煲,待肉熟烂后用盐调味食之。每日1次。该品具有清心润肺、益气安神之功效。适宜于熬夜后干咳、失眠、心烦、心悸等症者食用。
踏花游湖 2022-04-20 08:28:09
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