经常吃零食的危害有哪些(零食的危害有哪些)
奋斗
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1、吃多了零食对身体有什么坏处困为我爱吃零食我来答有奖励njlyglmoLV.4 2014-04-24聊聊从零食本身来说,应该是无害的,除了人为因素,如不卫生、污染或乱加添加剂,对人体造成危害。
2、如果说吃零食有害的话,那是我们自身贪食或过于偏食,或者零食的脂肪、糖分含量过高,影响了正常的三餐进食,影响消化和吸收。
3、因此,对零食应该采取科学的态度,既不大力提倡又不能禁止,要适时、适度、适量。
4、即选择两餐之间进零食,品种多样,控制总数。
5、例如吃水果也要选择时间、品种和数量;幼儿的胃容量小,可以常备些糕点、糖果,作为充饥、调节口味、补充营养。
6、 女孩子是爱吃零食的一族,由于她们生理上的原因,尤其是经期前后,口味觉得炎,需要酸、甜、咸、辣等刺激性强的蜜饯等的刺激;其实男孩子也喜欢吃些香、脆、甜的硬壳类食物,如花生、核桃、栗子、瓜子等;成人一般喜欢吃些花生、瓜子类食品,尤其在喜庆节日或茶话会上,桌上总是离不开水果、糖、蜜饯等;老年人由于味蕾衰退,口淡无味,也需要些甜酸咸等食品的刺激,水果更是人们每天都离不开的零食,像苹果、香蕉、梨、柑桔等,最好每天吃1—2个。
7、 对零食利弊的评价,并非是提倡和鼓励多吃。
8、人类饮食还是主要以三餐为主,零食绝不能替代主食,食用应注意适时、适度、适量。
9、 多吃零食为什么不好? 因为一个人吃的东西,在胃肠里要靠消化液来消化。
10、一个劲地吃东西,胃肠就要不停地分泌消化液,使胃肠得不到休息。
11、日子长了,胃肠就会过度疲劳,消化能力下降,引起消化不良。
12、 零食吃多了不好。
星月相随 2023-12-13 15:18:48
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