怎样美白最快最有效的方法（最快最有效的美白方法）

1、一、起床喝水女性是水做的，水是女性的根本，因此摄入足够的水也是同样可以起到美白的功效。

2、当身体内的水分不足时就会导致皮肤以及身体的各个细胞缺水，这样皮肤就容易干燥脱皮也就会呈现不出水灵白嫩。

3、因此想要让自己的皮肤看起来光滑白皙，在每天起床后喝一杯水是很重要的。

4、二、牛奶洗脸洗脸是每个女性每天都需要做的事情，而在洗脸的时候可以适当的用一些牛奶，可以让肌肤变得水嫩光滑、洁白无瑕。

5、不过要注意的是用牛奶洗面之前最好先用洁面乳将脸部的细菌以及污垢清洗干净，再用牛奶洗面这样能够达到最佳的美白效果。

6、三、甜酒酿面膜甜酒酿不仅口感美味，还有美白的功效，将其制成面膜，可以帮助女性皮肤变白。

7、取适量甜酒酿碾碎后放至于面膜纸上等面膜是完全吸收后再直接敷于脸上，等15分钟后取下就可以。

8、经常使用可以让皮肤变得白皙 ，不过女性朋友在使用前要先做局部测试，是否会出现过敏现象。

9、四、香蕉泥涂脸香蕉也有美白的功效，将香蕉去皮后 直接捣泥后均匀的涂于脸后15分钟后用清水洗干净即可，长期的使用香蕉泥涂脸可以让皮肤变得细腻就容易特别是对于敏感的以及干性的皮肤有更好的美白效果。

10、五、多吃猕猴桃猕猴桃中的维生素c是非常丰富的，它是水果中的维生素c之王，维生素c能够帮助女性美白，可以抑制身体内黑色素的沉淀，因此女性如果想要美白就可以多吃一些猕猴桃，每天摄入1到2个不仅可以美白，还可以提高免疫力，让身体少些疾病发生。

11、以上内容参考：人民网-五种美白皮肤的方法请收好！简单又有效在告诉你几个最起码不能马上变白，但是可以不样自己在黑的办法！~介绍健康美白的十二个方法如果不是必须，尽量避免在夏季早上10点—下午2点出去，因为一天当中，这段时间的阳光最强、紫外线最具威力，对肌肤的伤害最大。

12、2、外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，以保护肌肤。

13、3、每次晴天外出时，都应涂防晒品，而且应每隔2—3小时擦一次。

14、而游泳时也应涂防晒品，并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品。

15、4、只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应先洗澡，并以按摩的方式轻轻擦拭全身，先用温水，再用冷水冲淋，并全身抹些护肤露。

16、5、暴晒后，如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热，并尽量少用手抓，否则将会加剧晒后斑的产生。

17、6、晒后还可取用家中鲜芦荟，刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上，有镇定和美白的作用。

18、7、手在外出时也要搽防晒露，而手臂、脚、膝裸外露时也应涂防晒品，这样既可以防晒又可以有效减少斑点，特别是中年以后过早生成“老年斑”。

19、8、水是美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。

20、晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成。

21、9、多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。

22、10、充足睡眠，有效缓解生活压力，多听音乐，也是美白的好帮手。

23、1少抽烟、少喝刺激性饮料，保证睡眠，可保持肌肤柔嫩光润。

24、12、远离人工添加剂，少吃油炸食品，慎用激素和避孕药，这些都会直接导致黑色素沉着和雀斑生成八个美白肌肤的秘诀：一：注意劳动保护：在室外劳动时，一定要避免直接在阳光下曝晒，可在暴露部位搽一些防晒增白霜。

25、二：饮食宜合理：少吃食盐，以减少黑色素的形成。

26、平时要多饮水，多吃新鲜蔬菜，多吃山楂、胡萝卜及各种水果。

27、三：禁用含有雌激素的软膏或化妆品：原因是雌激素可促进黑色素形成。

28、四：常服大剂量维生素C：维生素C能清除皮肤细胞中的自由基，达到美白肌肤的效果。

29、五：用鸡蛋清和蜂蜜：睡前取鸡蛋清，用两手掌揉搓，涂脸部过1－2分钟后，用热毛巾擦净，然后再涂蜂蜜，翌日早晨洗净，能使皮肤细嫩、白晳。

30、六：用银杏仁可起到增白作用：取银杏仁600克去皮去核，晒干研细末，加蜂蜜或鸡蛋调和。

31、晚上涂手和脸部，翌日早晨洗掉，能防止或减少皱纹。

32、七：服用芦荟汁：长期服用芦荟汁，能使皮肤增白，身体苗条在口服芦荟汁的同时再涂芦荟化妆水，效果更佳。

33、八：白茯苓加蜜可增白皮肤：取白茯苓粉，白蜜调和，晚上涂脸部，翌日早晨洗净，涂7天，就可见效。

34、用新鲜的冬瓜皮,加黄酒去煮,等凉了,把它放进冰箱里,它会变成膏状,在在晚上的时候涂抹于脸上,15~20分钟后洗干净!这样的效果很好哦!经常喝牛奶 能让皮肤变嫩 变白。