哪些零食是健康食品
精选回答
君子兰 2024-08-16 12:57:04
健康的零食有干果类和水果类食物。
如:吊瓜子,西瓜子,长寿果,核桃,榛子,松子等,干果类富含蛋白质和油脂,可以补充身体所需的矿物质和微量元素,植物油脂吃过多也会影响身体健康;
水果类有圣女果,苹果,西瓜,草莓,大枣,橘子等,水果类富含天然维生素和果糖,个别水果还富含果胶,属于碱性食物。
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