祛湿粥的配方及做法窍门(祛湿粥窍门)
不再回首
学而时习
精选回答
1、在做祛湿粥之前,首先要准备红豆和红小豆、薏米、玉米、小麦、红米等。将这些食材用清水洗净,然后放入水中煮沸。一般小豆比较难煮,可以在水里泡一会儿,方便煮。
2、每个人的身体都会有一些湿气,会导致各种疾病。当然,体内的湿气是可以去除的,可以用来食疗,也可以用来理疗。如果采用食疗的话,可以煮一些粥来喝,比如红豆糯米粥、薏米红枣粥,或者在绿豆中加入一些燕麦煮熟,都有祛湿的作用。
3、红豆和薏米在生活中很常见。这两种食物都有很好的祛湿效果。通常将这两种食物煮成祛湿粥是非常合适的。制作时只需要准备薏米20g,红豆30g,黑豆20g,然后加入适量的水。煮粥前,将红豆等食材用清水洗净,在水中浸泡数小时,取出后放入电饭锅中煮熟。
4、除了食疗之外,要想彻底清除体内湿气,平时要多注意饮食习惯。不要吃太多的冷食。你可以拔火罐来去除体内的湿气。多喝温水,少喝冷水。
浪纯 2023-08-13 14:26:54
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