吃什么补充抵抗力最强最快呢(吃什么可以增加抵抗力)
心疼自己每一秒
精选回答
1、多吃五谷杂粮。夏天一定要每天吃一碗五谷杂粮,不仅对身体好,还有美容的作用,可以保持皮肤的弹性,延缓衰老。五谷杂粮饭、谷物包、全麦食品可以多吃,可以增强新陈代谢的能力,调节人体免疫系统。
2、蜂胶:蜂胶能提高人体巨噬细胞吞噬病毒和细菌的能力,使人体免疫系统处于最佳的动态平衡状态。被称为“天然免疫增强剂”。
3、螺旋藻:其蛋白质含量高达60%-70%,富含胡萝卜素、维生素E、维生素C,能纠正酸性体质,从而提高人体免疫力。
4、蘑菇:能促进白细胞对抗感染。长期以来,人们把蘑菇当作提高免疫力的食物。现在,研究人员找到了这样做的理由:吃蘑菇可以促进白细胞的产生和活动,使其更具预防性。
从新开始 2023-12-23 15:36:27
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